Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисний спорт під час вагітності

07:00, 20 Тра 2018 · Категорія: Вагітність · Переглядів 221 · 

Вагітність для жінки - особливий період. Необхідно оберігати себе від хвилювань, уникати надмірного навантаження. Але чи варто уникати занять спортом?


Спорт під час вагітності

Спорт під час вагітності



Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як риб'ячий жир впливає на вагітність?

Варто зрозуміти, що вагітність без патологій це є нормальний стан тому за умови попередньої консультації з лікарем, можна сміливо записуватись у фітнес-групу.

Пам'ятайте, що протипоказаними є ті види спорту, які пов'язані із вібрацією, стрибками, ударами чи падіннями (наприклад, волейбол, футбол, їзда верхи).

Найоптимальнішими вправами є заняття йогою, плаванням та у спеціальних фітнес-центрах для вагітних де є лікарі, які в будь-яку хвилину хможуть як надати консультацію так і допомогти.
Періодичність тренувань: 2-3 рази на тиждень. Також корисними є піші прогулянки на свіжому повітрі у парку або лісі.

Дотримуючись рекомендацій ви можете бути впевненими що ваш малюк народиться здоровим і добре розвинутим а ви самі будете у чудовій фізичній формі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Які таблетки можна пити вагітним жінкам?
21:00
У чому полягає небезпека передчасних пологів?
19:45
Кілька міфів про пологи
6:20
Як змінюється тіло вагітної жінки?
17:14
Корисні поради для майбутніх батьків
12:37
Счастье быть мамой: суррогатное материнство в медицинском центре "Мать и дитя"
23:30
Як полегшити симптоми токсикозу?
22:00
Як передчасні пологи впливають на здоров'я дитини?
16:18
Преимущества и недостатки медикаментозного аборта
14:24
Як підготуватись до вагітності?
14:00
Печія під час вагітності: як вирішити проблему?
10:00
Науковці рекомендують жінкам заморожувати яйцеклітини
10:00
У якій позі небезпечно спати вагітній жінці?
9:30
Вправи для вагітних на всі групи м'язів (ВІДЕО)
12:30
Від цих продуктів краще відмовитись під час вагітності
15:30
Ягода, яку потрібно вживати вагітним
7:00
Вагітність збільшує ризик інфарктів
6:20
Багатодітність прискорює старіння
17:33
Диагностика и анализы: что нужно сделать для здоровой беременности
19:45
Пасивне куріння шкодить вагітним жінкам
21:00
Чому не можна вживати парацетамол під час вагітності?
10:00
Коли потрібно планувати вагітність?
21:00
Чому вагітним не можна користуватись парфумами?
11:00
Речі, які потрібно взяти у пологовий (ВІДЕО)
10:55
Як відбувається тест ДНК на батьківство?
20:03
Как вводить прикорм малышу?
19:45
Психогенне безпліддя: основні причини
14:00
Материнство робить жінок розумнішими
9:00
Як впоратись з токсикозом під час вагітності?
21:00
Хвороби, які є протипоказаннями для вагітності
0:20
Причини позаматкової вагітності
23:30
Про що розкаже ваш розмір сосків?
9:30
Ризики пізньої вагітності
9:30
Вправи для вагітних жінок (ВІДЕО)
22:00
Поширені заборони для вагітних
6:20
Аналіз крові передбачить передчасні пологи
14:00
Чому курити під час вагітності дуже шкідливо?
7:00
Завагітніти допоможе риба
9:30
Чи можна вагітним вживати манго?
14:00
Після першої вагітності у жінок змінюється голос
Здоров'я в соцмережах: