Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисний спорт під час вагітності

07:00, 20 Тра 2018 · Категорія: Вагітність · Переглядів 309 · 

Вагітність для жінки - особливий період. Необхідно оберігати себе від хвилювань, уникати надмірного навантаження. Але чи варто уникати занять спортом?


Спорт під час вагітності

Спорт під час вагітності



Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як риб'ячий жир впливає на вагітність?

Варто зрозуміти, що вагітність без патологій це є нормальний стан тому за умови попередньої консультації з лікарем, можна сміливо записуватись у фітнес-групу.

Пам'ятайте, що протипоказаними є ті види спорту, які пов'язані із вібрацією, стрибками, ударами чи падіннями (наприклад, волейбол, футбол, їзда верхи).

Найоптимальнішими вправами є заняття йогою, плаванням та у спеціальних фітнес-центрах для вагітних де є лікарі, які в будь-яку хвилину хможуть як надати консультацію так і допомогти.
Періодичність тренувань: 2-3 рази на тиждень. Також корисними є піші прогулянки на свіжому повітрі у парку або лісі.

Дотримуючись рекомендацій ви можете бути впевненими що ваш малюк народиться здоровим і добре розвинутим а ви самі будете у чудовій фізичній формі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Чи впливає вагітність на роботу мозку?
11:08
Суррогатное материнство подарит счастливую семейную жизнь
14:07
Как определить беременность в домашних условиях?
7:00
Чому вагітним не можна кричати?
20:30
Перевірені методи, які допоможуть зачати дівчинку
2:12
Секс при беременности: удовольствие и безопасность
9:00
Головні небезпеки пізніх пологів
10:00
Маловідомі ознаки вагітності
1:38
Как сохранить беременность при резус-конфликте
7:00
Найкращий вік для першої вагітності
7:00
Вагітність впливає на когнітивні здібності жінок
21:00
Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам
8:00
Вагітність після 35: кілька порад
23:00
Глобільне потепління впливає на стан серця новонароджених
0:20
У яку пору року найпростіше завагітніти?
16:57
Что нужно купить перед рождением ребенка?
10:00
Грудне вигодовування захистить жінок від депресій
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
10:00
Найкращий вік для перших пологів
9:17
Прерывание беременности: как проходит, показания и противопоказания
7:00
Вся правда про пологи (ВІДЕО)
11:00
Які продукти не варто їсти вагітним жінкам?
14:00
Раціон для зачаття розумних дітей
14:00
Психолог розповів про причини післяпологової депресії
9:00
Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути
21:00
Чи можна займатись йогою під час вагітності?
23:00
Перша дитина, яка народилась з донорської матки
10:00
Як визначити овуляцію?
10:00
Користь йоги під час вагітності
7:00
Напої, які не варто пити вагітним жінкам
10:00
Стимулюємо овуляцію народними засобами
10:00
Чому вагітним жінкам не можна курити?
11:00
Стрес підсилює ефективність ЕКО
9:00
Вік батька впливає на здоров'я матері та дитини
21:00
Як боротись з набряками вагітним жінкам?
8:00
Причини позаматкової вагітності
15:38
Где купить специальные товары для мам и новорожденных
0:40
Чому депресія вагітних така небезпечна?
22:00
Як боротись з гемороєм під час вагітності?
19:45
Як правильно лікувати кашель під час вагітності?
Здоров'я в соцмережах: