Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Під час вагітності треба більше плавати

23:30, 22 Бер 2019 · Категорія: Вагітність · Переглядів 298 · 

Саме цей вид спорту позитивно впливає на здоров'я мами та майбутньої дитини.

Плавання під час вагітності

Плавання під час вагітності



Ні для кого не секрет, що заняття в басейні - відмінне рішення для загартування організму. Тому, ті майбутні мами, які обрали басейн, рідше хворіють і успішно зміцнюють свій імунітет.

Що стосується психологічного здоров'я, то заняття в басейні також сприяють розслабленню, зняттю втоми і напруги. Перебуваючи у воді, вагітна жінка врівноважує свій психологічний стан, позбавляється від страхів, словом - медитує. Психологи рекомендують запам'ятовувати ті відчуття легкості й умиротворення, які відвідують вас в басейні і згадувати цей стан під час переймів і пологів.

Крім всього вищесказаного, заняття в басейні - це відмінна можливість поспілкуватися з такими ж майбутніми мамами, обговорити свої проблеми, знайти друзів.

Зверніть увагу, що найбільш оптимальним часом для занять у басейні є 30-45 хвилин. При цьому температура води повинна бути не менше 27-29 градусів, щоб не спровокувати переохолодження тіла.

Якщо під час занять ви відчуваєте себе некомфортно: замерзли, підвищився тиск, почастішав пульс або закрутилася голова, негайно припиніть заняття.

Для вагітних жінок в басейні передбачені спеціальні групові заняття, які проводить досвідчений інструктор, а також присутня медсестра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Які є фактори ризику під час вагітності?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Чому небезпечо приймати парацетамол під час вагітності?
0:40
Жінка в комі народила здорову дитину
23:00
Професії, які призводять до безпліддя
7:00
Жінка вперше завагітніла у 74 роки
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
11:00
Спорт захищає вагітних жінок
0:20
Зайва вага під час вагітності: як не набрати?
12:30
Дієта з високим вмістом жирів для вагітних
6:20
Як боротись з післяпологовою депресією?
20:30
Чому не варто пити каву у період вагітності?
21:00
Хвороби ротової порожнини перешкоджають успішному зачаттю
8:00
Дитина народилась з матки мертвої жінки
23:00
Коли варто вперше стати мамою?
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
11:00
Вагітність врятувала життя молодої жінки
10:00
Як швидко відновитись після пологів? (ВІДЕО)
22:00
Мігрень ускладнює перебіг вагітності
14:00
Грудне вигодовування: важлива інформація для молодих матусь
9:00
Чому під час вагітності не варто носити підбори?
17:00
Жінка народила дитину у комі
11:00
Жінка втратила слух через вагітність
19:45
Вагітна жінка здала іспит під час переймів
14:00
Жінка пережила 13 викиднів і народила малюка
9:00
Ефективні вправи для відновлення після пологів (ВІДЕО)
22:00
Жінки, які хворіють частіше
19:45
Вагітні вживають забагато фолієвої кислоти
7:05
Бактерії проникають в організм через рослинну їжу
22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
15:30
Чому вагітним потрібно вживати фініки?
11:00
Правда про партнерські пологи (ВІДЕО)
7:00
Небезпечні продукти для вагітних жінок
19:45
Куріння вагітної сприяє розвитку психічних недуг у дитини
9:00
Вагітним варто уникати шкідливих жирів
19:45
Діагностика прееклампсії у жінок: дієві мотоди
2:23
Счастливая и здоровая беременность: как подготовиться к родам?
0:20
Перед зачаттям дитини потрібно схуднути
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
23:30
Як часто жінки страждають від післяпологової депресії?
7:00
Молодим мамам не рекомендують їсти плаценту
12:30
Вага до вагітності впливає на ризик ускладнень під час пологів
Здоров'я в соцмережах: