Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування під час вагітності: популярні міфи

06:20, 19 Лист 2019 · Категорія: Вагітність, Харчування · Переглядів 83 · 

Під час вагітності особливо важливо стежити за харчуванням.


Харчування у період вагітності

Харчування у період вагітності



Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних.

Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зібрала головні міфи в харчуванні, з якими стикається консультуючи вагітних.

Міф 1. Бажання їсти оселедець з варенням, гризти крейду або вдихати запах вихлопних газів на вулиці - норма для вагітних

"Не завжди це так, часто спотворення смаку - одна з ознак нестачі нутрієнтів, а не "вагітних капризів". Але є тонкість, якщо поїдання крейди - це ознака анемії, то бажання з'їсти бургер з картоплею фрі - просто банальний голод", - пише Кляуз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи впливає вагітність на роботу мозку?

Міф 2. Гранат і яблука - кращі джерела заліза для вагітної

"Ні, в помідорах і шпинаті заліза більше. І не забуваємо про "тваринні джерела", - зазначила дієтолог.

Міф 3. Сир потрібно їсти кожен день, інакше малюк не отримає кальцій і у нього будуть "погані зуби"

"Тут цілих 2 моменти! Малюк отримує нутрієнти з тіла матері, а не з продуктів. А ось, щоб майбутня мама не відчувала дефіцитів - важливо збалансовано харчуватися. І пам'ятаємо, скільки сиру не їж - якщо вітаміну Д недостатньо, то кальцій не засвоїться", - написала Кляуз.

Міф 4. Всі зайві кілограми, які набрала, підуть в перші місяці після народження дитини

За словами дієтолога, на жаль, це не завжди так. Набрані зайві 10-15 кілограм "самі по собі" не йдуть, потрібно прикладати зусилля.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
На Львівщині жінка народила у 54 роки
23:30
Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам
11:00
Тести на вагітність: коли купувати та скільки?
20:30
Хлопчики "вікових" матерів часто мають проблеми з серцем
6:20
Вагітні з діабетом ризикують передати його дітям
11:00
Основна ознака здорової вагітності
9:00
Вагітним шкідливо працювати у нічну зміну
10:00
ЕКЗ може провокувати генетичні зміни
9:00
Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
22:00
Кесарів розтин призводить до алергій у дітей
7:00
Аборти не збільшують ризики самогубств
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
0:20
Найкращий місяць для зачаття дитини
0:40
Віагра скорочує тривалість пологів
10:00
Тільки половина жінок народжує природнім методом
0:20
Перельоти під час вагітності: поради медиків
17:00
Вагітним краще не вживати тунець
23:30
Більше 42 тижнів: чому така вагітність небезпечна?
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
14:42
Упражнения для беременных в 3 триместре
21:00
Харчова плівка може негативно впливати на інтелект
10:00
Спростовуємо поширені міфи про вагітність (ВІДЕО)
21:00
Напій, який провокує викидні
11:00
В яких випадках народжуються дівчатка?
8:00
Чи допоможе кетодієта завагітніти?
20:11
Ответственный период: как правильно готовиться к беременности?
0:20
Планування вагітності: коли відмовитись від алкоголю?
7:00
Тиск вагітної впливає на стать дитини
8:00
Викидень на ранніх термінах: чому так відбувається?
9:00
Чи можна вживати антидепресанти під час вагітності?
0:20
Анемія у період вагітності
23:30
ЕКЗ провокує рак?
12:30
Чому небезпечо приймати парацетамол під час вагітності?
0:40
Жінка в комі народила здорову дитину
23:00
Професії, які призводять до безпліддя
7:00
Жінка вперше завагітніла у 74 роки
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
11:00
Спорт захищає вагітних жінок
0:20
Зайва вага під час вагітності: як не набрати?
12:30
Дієта з високим вмістом жирів для вагітних
Здоров'я в соцмережах: