Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування під час вагітності: популярні міфи

06:20, 19 Лист 2019 · Категорія: Вагітність, Харчування · Переглядів 264 · 

Під час вагітності особливо важливо стежити за харчуванням.


Харчування у період вагітності

Харчування у період вагітності



Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних.

Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зібрала головні міфи в харчуванні, з якими стикається консультуючи вагітних.

Міф 1. Бажання їсти оселедець з варенням, гризти крейду або вдихати запах вихлопних газів на вулиці - норма для вагітних

"Не завжди це так, часто спотворення смаку - одна з ознак нестачі нутрієнтів, а не "вагітних капризів". Але є тонкість, якщо поїдання крейди - це ознака анемії, то бажання з'їсти бургер з картоплею фрі - просто банальний голод", - пише Кляуз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи впливає вагітність на роботу мозку?

Міф 2. Гранат і яблука - кращі джерела заліза для вагітної

"Ні, в помідорах і шпинаті заліза більше. І не забуваємо про "тваринні джерела", - зазначила дієтолог.

Міф 3. Сир потрібно їсти кожен день, інакше малюк не отримає кальцій і у нього будуть "погані зуби"

"Тут цілих 2 моменти! Малюк отримує нутрієнти з тіла матері, а не з продуктів. А ось, щоб майбутня мама не відчувала дефіцитів - важливо збалансовано харчуватися. І пам'ятаємо, скільки сиру не їж - якщо вітаміну Д недостатньо, то кальцій не засвоїться", - написала Кляуз.

Міф 4. Всі зайві кілограми, які набрала, підуть в перші місяці після народження дитини

За словами дієтолога, на жаль, це не завжди так. Набрані зайві 10-15 кілограм "самі по собі" не йдуть, потрібно прикладати зусилля.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Небезпека підвищеного тиску під час вагітності
7:00
Чому вагітним краще не працювати в нічну зміну?
15:30
Вагітність: правда та популярні міфи
7:00
Після вагітності голос може змінюватись
12:30
Пізнє материнство: яка користь?
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Місяць для успішного зачаття малюка
22:00
Таблетки, які можна вживати вагітним
9:00
Медики сказали, коли жінкам варто народжувати
23:30
Заспокійливі не дозволяють жінкам завагітніти
10:00
Хвороби кишечника впливають на здатність завагітніти
6:20
Шкода пасивного куріння для вагітних
8:00
Небезпека інфекцій для вагітних
10:00
Чому краще не їсти плаценту?
17:00
Вагітність: вчені відкрили новий феномен
0:40
Вагітність зменшує ризик розвитку раку
23:00
Інтенсивні фізичні навантаження можуть призводити до втрати вагітності
18:55
Скільки потрібно важити вагітній жінці?
9:00
У Франції жінка народила шість немовлят
23:00
Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
10:00
Скільки сексу потрібно, щоб завагітніти?
19:45
Як вагітність впливає на хребет жінки?
14:00
COVID-19 може провокувати жіноче непліддя
23:30
Чи можливо прискорити зачаття дитини?
22:00
Чи можна вживати антидепресанти під час вагітності?
19:45
Хвороби кишечника можуть призвести до викидня
8:00
Причини післяпологової депресії
21:00
Підвищений тиск під час вагітності: вплив на малюка
23:30
Секрети здорового та зручного сну під час вагітності
22:00
Лікарі розповіли, чи можна пити каву під час вагітності
17:00
Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів
21:00
Алкоголь під час вагітності: у чому небезпека?
11:00
Вагітність на карантині: що треба знати?
17:00
Післяпологовий психоз не потребує тривалого лікування
7:00
Небезпечка гіпертонії у вагітних жінок
23:30
Вагітність може впливати на стан хребта жінки
6:20
Новий метод лікування безпліддя
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
11:00
Як депресія шкодить вашій вагітності?
20:38
Важный шаг: этапы подготовки к беременности
Здоров'я в соцмережах: