Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки кілограмів можна набрати під час вагітності?

00:20, 26 Бер 2020 · Категорія: Вагітність · Переглядів 512 · 

Природно, що майбутня мама повинна набрати вагу під час вагітності. Але скільки є нормою, і що може викликати тривогу?


Набір ваги під час вагітності

Набір ваги під час вагітності



Під час вагітності вкрай важливо дотримуватися збалансованої дієти, багатої нутриентами. Не варто забувати фізичні навантаження, які важливі для вас і майбутньої дитини. Малюкові в маминому животі потрібні поживні речовини, щоб нормально рости і розвиватися. Вагітним потрібні додаткові калорії, але не слід їсти за двох. Питання полягає в тому, скільки калорій потрібно. Середньостатистична вагітна жінка повинна вживати додатково 300 калорій в день. Це підтримає збільшення ваги під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон для жінок, які планують вагітність

В середньому, протягом першого триместру кількість калорій має становити 1 800 в день, протягом другого - 2 200, під час третього - 2 400. Якщо жінка виношує близнюків, їй може знадобитися від 3 000 до 3 500 калорій в день. Важливо підтримувати правильний вага, щоб уникнути будь-яких ускладнень під час вагітності. Якщо ви мали середню масу тіла до зачаття, то після пологів вона повинна збільшитися не більше ніж на 16 кг.

Небезпечна і нестача ваги. Це означає, що дитина недоотримує нутрієнтів і може демонструвати уповільнений розвиток. Якщо жінка була худорлявої до вагітності, то їй доведеться набрати від 13 до 18 кг. Але якщо вона мала зайву вагу, то його збільшення не повинна перевищувати 7-11 кг. Природно, що при виношуванні двійнят або трійнят ці показники зростають. Наприклад, майбутня мама близнюків може видужати на 16-24 кг, пише The Health Site.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Психічні розлади після перших пологів
0:20
Скільки кілограмів можна набрати під час вагітності?
12:30
Популярні міфи про партнерські пологи
9:00
Раціон для жінок, які планують вагітність
23:30
Малярія у вагітних: як діють ліки від артриту?
23:00
Вітамін D потрібен майбутнім мамам
20:30
Найкращий вік для дітонародження
7:00
В якому віці найкраще народжувати дітей?
0:40
Вплив вітміну D на вагітність
7:00
Варикоз у вагітних: як попередити?
23:30
Спекотна погода провокує передчасні пологи
21:00
Шкода депресії у період вагітності
22:00
Чому жінкам треба відмовитись від куріння?
12:30
Тривалість вагітності впливає на ДНК людини
6:20
Продукти, які допоможуть зачати дитину
0:20
Чому тести на вагітність можуть "брехати"?
21:00
Вітамін D допоможе завагітніти
12:29
Планируем беременность правильно
21:00
Материнство покращує когнітивні здібності
23:00
Секрети гарного настрою вагітної жінки
14:00
Спорт у першому триместрі вагітності впливає на вагу дитини
7:00
Вагітним не варто користуватись декоративню косметикою
8:00
Як попередити появу варикозу вагітним?
0:20
Вага батька впливає на стать дитини
8:00
Профілактика варикозу під час вагітності
11:00
Профілактика розтяжок під час вагітності
10:00
Під час вагітності суворо заборонено вживати алкоголь
0:40
Вагітним потрібно їсти мед
9:00
Переваги пізніх пологів
8:00
Вітамін D збільшує шанси на вагітність
11:00
Аспірин знижує ризик передчасних пологів
14:00
Тести на вагітність не завжди діють
0:20
Популярні заборони для вагітних жінок
23:30
Поради для схуднення після пологів
8:00
Чому вагітним краще не працювати вночі?
23:00
Таблетка, яка захистить від викиднів
8:00
Стрес знижує шанси на вагітність
19:45
Косметичні процедури для вагітних жінок
8:00
Як зберегти гарний настрій під час вагітності?
10:00
Чому вагітним шкідливо переїдати?
Здоров'я в соцмережах: