Поради, які допоможуть виносити вагітність під час війни
07:30, 14 Бер 2022 · Категорія: Вагітність · Переглядів 867 ·
Виношувати дітей в умовах військових дій дуже важко та стресово.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вагітність під час війни
![]() |
Проте якщо дотримуватися правил, можна зберегти вагітність та успішно народити дитину. Психологиня, кандидатка психологічних наук Ірина Тичина перерахувала їх.
Рекомендації майбутнім мамам:
- перебувати у максимально захищеному місці, за можливості переїхати в іншу місцевість, якщо її немає – знайти безпечне бомбосховище;
- постійно тримати в’язок з лікарем;
- розробити чіткий план екстреного транспортування до лікарні;
- намагатися підтримувати душевний спокій та емоційну рівновагу;
- мати групу підтримки – родина, інші вагітні жінки чи мами, що народили.
Крім того, дуже важливим є режим харчування, вживання води, фізичної активності та сну. Щоб народити здорову дитину, треба за можливості повноцінно харчуватися, більше рухатися та висипатися.
Водночас потрібно менше часу присвячувати читанню новин.
Джерело: Психологічна підтримка
Рекомендації майбутнім мамам:
- перебувати у максимально захищеному місці, за можливості переїхати в іншу місцевість, якщо її немає – знайти безпечне бомбосховище;
- постійно тримати в’язок з лікарем;
- розробити чіткий план екстреного транспортування до лікарні;
- намагатися підтримувати душевний спокій та емоційну рівновагу;
- мати групу підтримки – родина, інші вагітні жінки чи мами, що народили.
Крім того, дуже важливим є режим харчування, вживання води, фізичної активності та сну. Щоб народити здорову дитину, треба за можливості повноцінно харчуватися, більше рухатися та висипатися.
Водночас потрібно менше часу присвячувати читанню новин.
Джерело: Психологічна підтримка
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: