Вагітна жінка особливо потребує вітамінів, тож тут може допомогти манго.
манго
У період виношування дитини манго забезпечує організм жінки вітамінами групи В, фолієвою кислотою. При регулярному вживанні фрукта під час вагітності покращується кровотік і розслаблюються м'язи в районі малого тазу, що попереджає ризик викидня. Ретинол у складі фрукта відповідає за своєчасне формування органів дитини, нормальний розвиток плаценти.
Манго ефективне і при токсикозі, воно стабілізує стан під час перепадів настрою та хронічної втоми. Комплекс корисних властивостей фрукта має загальнозміцнюючу дію на жіночий організм під час вагітності.
Також манго здатне задовольнити специфічні харчові звички вагітних жінок, які можуть різко змінитись. Однак варто враховувати, що манго - високоалергенний фрукт, далекий родич отруйного плюща. Фахівці радять вкрай акуратно вводити манго у раціон вагітних жінок. Тільки за відсутності гострих реакцій з боку організму його можна спокійно вживати. Нешкідлива норма для вагітної жінки становить 200 г кілька разів на тиждень.
А ви їли манго під час вагітності?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
