Вагітна жінка особливо потребує вітамінів, тож тут може допомогти манго.
манго
У період виношування дитини манго забезпечує організм жінки вітамінами групи В, фолієвою кислотою. При регулярному вживанні фрукта під час вагітності покращується кровотік і розслаблюються м'язи в районі малого тазу, що попереджає ризик викидня. Ретинол у складі фрукта відповідає за своєчасне формування органів дитини, нормальний розвиток плаценти.
Манго ефективне і при токсикозі, воно стабілізує стан під час перепадів настрою та хронічної втоми. Комплекс корисних властивостей фрукта має загальнозміцнюючу дію на жіночий організм під час вагітності.
Також манго здатне задовольнити специфічні харчові звички вагітних жінок, які можуть різко змінитись. Однак варто враховувати, що манго - високоалергенний фрукт, далекий родич отруйного плюща. Фахівці радять вкрай акуратно вводити манго у раціон вагітних жінок. Тільки за відсутності гострих реакцій з боку організму його можна спокійно вживати. Нешкідлива норма для вагітної жінки становить 200 г кілька разів на тиждень.