Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найголовніший вітамін для обміну речовин

11:00, 07 Гру 2017 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 159 · 

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках


Для чого ж потрібен холін? По-перше, він відграє ключову роль в обміні жирів. Це дуже важливо, оскільки накопичення жиру і холестерину в печінці підвищує ризик неалкогольної жирової хвороби печінки.

Крім того, роль холіну цим не обмежується. Він бере участь в боротьбі організму з маркерами запалення, пов'язаними із захворюваннями серця. Холін бере участь в підтримці здоров'я серця, посиленнІ когнітивної функції (включаючи пам'ять і швидкість моторики у дорослих). Новітні дослідження показують, що достатня кількість холіну в раціоні здатна знизити ризик раку грудей. Найкраще джерело холіну - яєчні жовтки. В них міститься 35% добової норми цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які блокують ракові клітини



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Чому потрібно пити чай регулярно?
17:00
Гарбузове насіння: користь і шкода
14:00
Найпотужніший природний антибіотик
12:30
Яка капуста найкорисніша?
10:00
Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням
8:00
5 корисних властивостей сушених фініків
7:00
Такий корисний хліб
21:00
Вечеря, яка сприяє схудненню
11:00
Найголовніший вітамін для обміну речовин
6:20
Сніданок - запорука активного способу життя
17:00
Лимон зміцнить імунітет та очистить організм
9:30
3 вітаміни, які зміцнять зуби
23:00
3 вітаміни, які зміцнять імунітет
20:30
Перлова каша для схуднення
23:00
5 міфів про вітаміни
17:00
Симптоми дефіциту магнію в організмі
10:00
Найкращі продукти для зимового раціону
15:30
Продукти, які зроблять розтяжки менш помітними
10:00
3 соки для ідеального сніданку
8:00
15 корисних властивостей чорної редьки
7:30
Лимонад для очистки організму
7:00
5 корисних смузі на сніданок
23:30
Продукти-антидепресанти цієї зими
17:00
Продукти, які допоможуть схуднути взимку
10:00
Смачні дієтичні сирники (РЕЦЕПТ)
6:20
Принципи здорового сніданку
0:20
ТОП--3 афродизіаки для чоловіків та жінок
22:00
Салат, який зміцнить імунітет
11:00
Каша на сніданок: користь чи шкода?
23:30
Продукти, які замінять секс
11:00
Корисні властивості моркви
21:00
Вживання молока усуває проблеми йододефіциту
6:20
Топ-3 корисні сніданки
23:30
Правила корисної вечері
7:30
Схуднути допоможе корисний чай
17:00
Авокадо лікує рак
7:30
Як харчується співачка Мадонна?
15:30
Ківі захистить організм від застуди
11:00
Журавлина перешкоджає утворенню тромбів
8:00
ТОП-3 напої, які допоможуть схуднути
Здоров'я в соцмережах: