Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найголовніший вітамін для обміну речовин

11:00, 07 Гру 2017 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 320 · 

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках



Для чого ж потрібен холін? По-перше, він відграє ключову роль в обміні жирів. Це дуже важливо, оскільки накопичення жиру і холестерину в печінці підвищує ризик неалкогольної жирової хвороби печінки.

Крім того, роль холіну цим не обмежується. Він бере участь в боротьбі організму з маркерами запалення, пов'язаними із захворюваннями серця. Холін бере участь в підтримці здоров'я серця, посиленнІ когнітивної функції (включаючи пам'ять і швидкість моторики у дорослих). Новітні дослідження показують, що достатня кількість холіну в раціоні здатна знизити ризик раку грудей. Найкраще джерело холіну - яєчні жовтки. В них міститься 35% добової норми цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які блокують ракові клітини



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Як ефективно зміцнити судини?
9:00
ТОП-3 рецепти корисних смузі
6:20
Чим можна замінити вітаміни?
9:00
Діабет вилікує вітамін D
11:00
Лимонний сік: здоров'я та молодість
15:30
Від інсульту захистить фолієва кислота
21:00
Від ожиріння врятує вітамін С
11:00
Вишневий сік оздоровить весь організм
10:00
Лікуємось сирими яйцями
6:20
Корисні властивості смородини
10:00
Вітаміни для покращення пам'яті
11:00
5 вітамінів для жіночого здоров'я
22:00
Які вітаміни для зору потрібно вживати?
12:30
Вітамін, який попереджує розвиток діабету
11:00
Вітаміни, які покращують роботу мозку
22:00
Журавлина може може замінити антибіотики
7:00
Вітаміни: чи можливе передозування?
9:30
Корисні добавки до чаю
8:00
Вітамін, який врятує від ожиріння
0:20
Вчені винайшли чоловічі протизаплідні таблетки
10:00
Від інсульту врятує магній
11:00
Які вітаміни зміцнюють судини?
11:00
Вітамін, який захистить від раку
12:30
Вітамін, який продовжить життя
23:46
Витамины "BioVit" - залог красоты и долголетия
0:20
Вітамін С у боротьбі з застудою та грипом
21:00
Речовини, які захистять шкіру від старіння
7:00
4 причини пити зранку апельсиновий сік
0:40
Користь кисломолочних продуктів
6:20
Коли шкідливо їсти банани?
10:00
Сливи для здоров'я кишечника
9:00
Найкорисніший сік для жіночого здоров'я
23:00
Зелені листові овочі уповільнять старіння
11:00
Фолієва кислота для жіночого здоров'я
7:00
Напій з журавлиною для зміцнення імунітету
0:20
Риб'ячий жир для профілактики хвороб серця
17:00
Секрети застосування Алое Вера
14:00
Фрукти та мед можуть нашкодити здоров'ю
21:00
Продукти, які оздоровлять легені
14:00
Корисні властивості томатного соку
Здоров'я в соцмережах: