Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найголовніший вітамін для обміну речовин

11:00, 07 Гру 2017 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 369 · 

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках

Найбільше холіну міститься у яєчних жовтках



Для чого ж потрібен холін? По-перше, він відграє ключову роль в обміні жирів. Це дуже важливо, оскільки накопичення жиру і холестерину в печінці підвищує ризик неалкогольної жирової хвороби печінки.

Крім того, роль холіну цим не обмежується. Він бере участь в боротьбі організму з маркерами запалення, пов'язаними із захворюваннями серця. Холін бере участь в підтримці здоров'я серця, посиленнІ когнітивної функції (включаючи пам'ять і швидкість моторики у дорослих). Новітні дослідження показують, що достатня кількість холіну в раціоні здатна знизити ризик раку грудей. Найкраще джерело холіну - яєчні жовтки. В них міститься 35% добової норми цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які блокують ракові клітини



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

1:38
Дефіцит вітаміну С: основні ознаки
15:27
Что такое протеин и какой он бывает?
23:00
Чи можуть вітаміни викликати рак?
23:30
Від авітамінозу врятує селера
8:00
Напої, які зарядять енергією на весь день
17:00
Вживання аптечних вітамінів визнали марним
10:00
Ягода, яка зробить здоровим ваш кишечник
15:30
5 вітамінів, які врятують зір
22:00
ТОП-5 вітамінів для вашого зору
14:00
Вітамін, який захистить від укусів комарів
10:00
Для чого організму потрібен вітамін Е?
10:00
Вітамін, який захистить від хвороби Паркінсона
12:30
Вітаміни для здоров'я очей
9:30
Замість вітамінів - ягоди!
14:00
Вітаміни, які можуть зашкодити
9:00
Вітаміни, які покращать роботу мозку
9:30
Найважливіший для здоров'я вітамін
23:00
Риб'ячий жир спрощує лікування онкологічних хвороб
10:00
Вітаміни для росту волосся
22:00
Які вітаміни не варто поєднувати?
8:00
Вітамін, який сприяє швидкому схудненню
22:00
Корисний раціон для очистки печінки
1:05
Как диагностировать и вылечить недостаток витамина E
14:00
Аптечні вітаміни можуть бути шкідливими
0:20
Елемент, який зміцнить організм
8:00
Кілька вітамінів для здоров'я серця
10:00
Літні вітаміни для вагітних жінок
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
15:30
Чим загрожує дефіцит вітаміну С?
23:00
Морквяний сік оздоровить організм
11:00
Чому варто пити апельсиновий сік щодня?
9:30
Чому вас нудить після прийому вітамінів?
9:00
Як ефективно зміцнити судини?
9:00
ТОП-3 рецепти корисних смузі
6:20
Чим можна замінити вітаміни?
9:00
Діабет вилікує вітамін D
11:00
Лимонний сік: здоров'я та молодість
15:30
Від інсульту захистить фолієва кислота
21:00
Від ожиріння врятує вітамін С
11:00
Вишневий сік оздоровить весь організм
Здоров'я в соцмережах: