Вітамін D не може зміцнювати кістки

23:30, 12 Вер 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2050 ·

Добавки вітаміну D можуть навіть призвести до зниження щільності кісток. Детальніше - читайте у матеріалі.

Зміцнення кісток вітаміном D

У подвійному трирічному клінічному дослідженні, опублікованому в JAMA, вчені вибрали 311 здорових дорослих без остеопорозу в добових дозах 400, 4000 або 10000 одиниць вітаміну D.

На початку і в кінці дослідження вони використовували комп'ютерну томографію для розрахунку щільності кістки в руці і нозі кожного учасника і оцінювали міцність кістки за допомогою математичних методів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін D не попереджує розвиток діабету

Гіпотеза дослідників полягала в тому, що добавки вітаміну D збільшать щільність і міцність кісток, але результати виявилися протилежними. Зниження мінеральної щільності кісток у руках учасників склала 1,2 відсотка для групи 400, 2,4 відсотка для групи 4000 і 3,5 відсотка для тих, хто приймав 10000 одиниць в день. У кістках ніг зниження було статистично значущим в 4000 і 10000 групах, але не в 400. Зниження міцності кісток не було значним ні в одній групі.

Провідний автор Стівен К. Бойд, професор Університету Калгарі в Канаді, попередив, що результати застосовні тільки до людей без остеопорозу, у яких був достатній рівень вітаміну D з самого початку.

Проте, він зазначив, що високі дози не збільшують ризик виникнення раку, каменів в нирках, проблем з печінкою, падінь або переломів.

"Хоча ми знаємо, що достатня кількість вітаміну D має вирішальне значення для здоров'я кісток і що високі дози не призводять до інших небажаних явищ, прийняття цих високих доз не приносить користі вашим кісткам", - сказав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, кістки, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Вітамін D не може зміцнювати кістки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: