Вітамін D не може зміцнювати кістки

23:30, 12 Вер 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1941 ·

Добавки вітаміну D можуть навіть призвести до зниження щільності кісток. Детальніше - читайте у матеріалі.

Зміцнення кісток вітаміном D

У подвійному трирічному клінічному дослідженні, опублікованому в JAMA, вчені вибрали 311 здорових дорослих без остеопорозу в добових дозах 400, 4000 або 10000 одиниць вітаміну D.

На початку і в кінці дослідження вони використовували комп'ютерну томографію для розрахунку щільності кістки в руці і нозі кожного учасника і оцінювали міцність кістки за допомогою математичних методів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін D не попереджує розвиток діабету

Гіпотеза дослідників полягала в тому, що добавки вітаміну D збільшать щільність і міцність кісток, але результати виявилися протилежними. Зниження мінеральної щільності кісток у руках учасників склала 1,2 відсотка для групи 400, 2,4 відсотка для групи 4000 і 3,5 відсотка для тих, хто приймав 10000 одиниць в день. У кістках ніг зниження було статистично значущим в 4000 і 10000 групах, але не в 400. Зниження міцності кісток не було значним ні в одній групі.

Провідний автор Стівен К. Бойд, професор Університету Калгарі в Канаді, попередив, що результати застосовні тільки до людей без остеопорозу, у яких був достатній рівень вітаміну D з самого початку.

Проте, він зазначив, що високі дози не збільшують ризик виникнення раку, каменів в нирках, проблем з печінкою, падінь або переломів.

"Хоча ми знаємо, що достатня кількість вітаміну D має вирішальне значення для здоров'я кісток і що високі дози не призводять до інших небажаних явищ, прийняття цих високих доз не приносить користі вашим кісткам", - сказав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, кістки, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.060 Mb

Вітамін D не може зміцнювати кістки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: