Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нестача фолієвої кислоти: основні симптоми

09:00, 24 Лют 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3398 · 

Фолієва кислота потрібна не лише вагітним жінкам.

Користь фолієвої кислоти

Користь фолієвої кислоти



Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти. Її дефіцит може провокувати анемію, безпліддя, деменцію, онкологію, а також проблеми з психічним здоров'ям.

При цьому небезпечна нестача фолієвої кислоти може виникнути в організмі всього за два тижні, якщо немає належного харчування, констатували вчені. Вони вказали на те, що вітаміни в організмі не накопичуються, і тому важливо вживати їх містять регулярно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від інсульту захистить фолієва кислота

Вчені відзначають, що людина може не розуміти, що його організм відчуває нестачу тієї ж фолієвої кислоти. Вони назвали ознаки такого порушення.

"Насторожити повинні такі симптоми: сильна втома, рясна поява сивого волосся, виразки в роті, набряклість язика", - повідомили дослідники.

Експерти порекомендували отримувати фолієву кислоту з такими продуктами, як спаржа, банани, брюссельська капуста, яйцях, шпинат, броколі, бобові, гриби, горох, м'ясо птиці і томатний сік без солі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
9:30
Користь вітаміну А для здоров'я
13:00
Продукти, які містять вітамін К
15:30
Вітамін для пружності та молодості шкіри
15:30
Найпопулярніші у світі вітамінні добавки
9:00
Користь вітаміну Е для нашого здоров'я
13:00
Корисні властивості магнію для здоров'я
20:30
Вітаміни, які потрібні вашим дітям
Здоров'я в соцмережах: