Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Знайоме багатьом відчуття зв'язали з дефіцитом вітаміну D

01:00, 08 Лют 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 5548 · 

Рівень вітаміну D природним чином знижується в зимові місяці з приходом похмурих днів

Знайоме багатьом відчуття зв'язали з дефіцитом вітаміну D

Знайоме багатьом відчуття зв'язали з дефіцитом вітаміну D



Це пов'язано з тим, що наш організм синтезує речовину під впливом сонячних променів. Вітамін вважається одним з найважливіших для здоров'я, оскільки він бере участь у багатьох важливих процесах в організмі.

Фахівці з лікарні Клівленда пояснили, що правильний рівень вітаміну D захищає від серцевих захворювань, гіпертонії, інфекцій, онкологічних захворювань, а також зміцнює імунітет і кістки. Існують різні симптоми дефіциту цієї речовини, які можуть варіюватися від людини до людини.

Однак одним з найперших вважається почуття постійної пригніченості. В цьому випадку постійним супутником стає депресія і апатія. За словами вчених, вітамін надає глибокий ефект на роботу мозку, включаючи вплив на нейротрансмітери. Саме вони беруть участь у формуванні важкої депресії.

Крім того, про брак вітаміну може говорити біль в кістках і суглобах, а також м'язові судоми. У жінок його дефіцит часто проявляється підвищеним випаданням волосся.

Щоб уникнути подібних проблем, лікарі рекомендують приймати вітамін D додатково з жовтня по березень. Оптимальною дозою вважається 10 мкг (400 МО).

Крім цього, важливо приділяти увагу раціону харчування. У великих кількостях ця речовина міститься в лососі, тунці і яйцях.

Медики попереджають, що ще одним чинником низького рівня вітаміну є прийом деяких лікарських препаратів. До них відносяться проносні, стероїди, ліки, що знижують холестерин, протисудомні препарати, протитуберкульозний рифампіцин і препарати для схуднення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
9:30
Користь вітаміну А для здоров'я
13:00
Продукти, які містять вітамін К
15:30
Вітамін для пружності та молодості шкіри
15:30
Найпопулярніші у світі вітамінні добавки
9:00
Користь вітаміну Е для нашого здоров'я
13:00
Корисні властивості магнію для здоров'я
20:30
Вітаміни, які потрібні вашим дітям
Здоров'я в соцмережах: