Дефіцит вітаміну D можна визначити по очах

Вчені відібрали для дослідження дві групи. У першій пацієнти страждали увеїтом, а друга - контрольна. В ході експерименту було виміряно рівень вітаміну D в крові у обох груп. Зазначалося, що у пацієнтів з активним увеїтом рівень цього мікроелемента в крові був нижче, ніж у осіб з неактивним захворюванням. Також люди, які періодично брали вітамін D, рідше хворіли на цю недугу. Дослідники прийшли до висновку, що добавки даного вітаміну можуть допомогти запобігти рецидив увеїту.

Вчені попереджають, що якщо людина схильна уникати сонця, страждає алергією на молоко або дотримується суворої веганської дієти, вона ризикує отримати дефіцит вітаміну D. Відомий як сонячний вітамін, він виробляється організмом у відповідь на вплив променів на шкіру. Очевидно, що для людей, які не живуть на екваторі, в зимові місяці дефіцит вітаміну D - це реальність. На нього може вказати 5 ознак:

• Чутливість до світла;
• нечіткий зір;
• пелена перед очима;
• біль і почервоніння.

Щоб переконатися, що організм отримує достатньо вітаміну D протягом зимових місяців, медичні працівники рекомендують приймати щодня його в формі таблеток.
Однак зловживання цим мікроелементом може привести до проблем.