Брак вітаміну B12: на серйозну проблему можуть вказувати хворобливі симптоми

Першими симптомами можуть бути втрата апетиту, головні болі, нервозність, проблеми з концентрацією уваги. Є і два більш різких, які буде важко ігнорувати:

Болі в роті

Проявлятися в ротовій порожнині це може по-різному: у вигляді неприємного печіння, появи виразок, розпухання мови. Все це пов'язано зі зниженим кровопостачанням цього дуже важливого органу.

Сіпання м'язів

Мова не про ті випадки, коли це відбувається час від часу - таке буває у всіх, а про систематичне посмикування , яке може тривати більше двох тижнів. Вчені тоді прийшли до висновку, що такий стан викликаний порушенням в роботі нервової системи на тлі нестачі вітаміну B12 в організмі.

Можливі причини дефіциту B12

Навіть якщо людина вживає в їжу достатню кількість цієї речовини, деякі хвороби можуть перешкоджати його всмоктуванню. Серед них хвороба Крона, целіакія, атрофічний гастрит, злоякісна анемія.

Профілактика

Веганам, дієта яких не дозволяє забезпечувати організм достатньою кількістю вітаміну B12, слід приймати його окремо. Тим же, чий шлунково-кишковий тракт не здатний поглинати цю речовину, потрібно звертатися до лікаря, він може призначити уколи. Приводом для походу в лікарню можуть стати вищевказані симптоми.