Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені назвали головну причину головного болю

08:00, 19 Тра 2021 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 9336 · 

Доведено, що дефіцит магнію в харчуванні призводить до збільшення нападів мігрені

Вчені назвали головну причину головного болю

Вчені назвали головну причину головного болю



Від чого голова болить

Клінічні дослідження серед американців у віці від 20 до 50 років показали, що нестача магнію в організмі пов'язана з нападами головного болю і мігрені.

Як виявилося, у тих, хто страждав сильним головним болем, середнє споживання магнію з їжею було набагато нижче рекомендованої медиками норми. Зате ті, хто отримував достатню кількість цієї речовини, в тому числі за рахунок продуктів і харчових добавок, мали більш низький ризик мігрені.

Магнієва «діра» в здоров'я

В даний час взаємозв'язок між дефіцитом магнію і мігренню підтверджується часто. За статистикою близько 80% населення при звичайному раціоні харчування відчувають брак важливо для здоров'я мікроелемента.

На цьому тлі експерти рекомендують регулярно і в достатній кількості споживати в їжу магній, в тому числі з харчовими добавками. Наприклад, жінкам потрібно близько 300 мг магнію в день, і 350 - 400 мг для чоловіків, навіть тим, хто не страждає на мігрень.

Лікує не тільки голову

В загальному, для людей, які страждають від головних болів, існує доступна і ефективна допомога! При усуненні дефіциту магнію проблема мігрені або проходить, або скорочується число нападів і їх тяжкість.

Крім того, магній відіграє важливу роль в роботі організму. Достатній вміст цього мікроелементу є важливими для нормального росту кісток і впливає на:

- рівень цукру в крові;

- функцію нервів;

- функцію м'язів;

- підтримує імунітет;

- регулює температуру тіла;

- підтримує в нормі артеріальний тиск;

- покращує метаболізм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Симптоми дефіциту B12: три ознаки небезпечно низького рівня вітаміну
16:00
Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд
14:00
Для довголіття і проти тромбів: названий корисний вітамін
6:00
Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров'я кишечника
1:00
На дефіцит вітаміну B12 вкаже незвичайний стан шкіри
16:00
Дефіцит вітаміну B12: незвичайні відчуття в пальцях вкажуть на проблему
14:30
Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит
12:00
Захворювання мозку, до якого призводить дефіцит вітаміну B12
11:00
Сонливість протягом дня: якого вітаміну не вистачає, з'ясували вчені
14:00
Дефіцит вітаміну B12: сім симптомів, від яких важко позбутися
18:00
Надмірне споживання омега-6 може призвести до небезпечних наслідків
15:30
Дефіцит вітаміну D призводить до раку грудей
14:00
Дефіцит вітаміну D: коли почати приймати добавки
6:00
Загроза для мозку: дефіцит вітаміну B12 може привести до когнітивних порушень та інсульту
19:45
Як розпізнати дефіцит вітаміну В12
22:00
Дефіцит вітаміну B12: найперші ознаки стану
18:00
Зменшує тривожність і бореться з психозом: корисні властивості омега-3
17:00
Небезпечні наслідки дефіциту вітаміну D
20:30
Половина вагітних страждають від нестачі заліза
23:00
Вітаміни, які покращують стан волосся
11:00
Вигляд язика розкаже про вміст вітаміну B12
18:00
Ознакою дефіциту вітаміну B12 виявилося незвичайне відчуття в ногах
10:00
Покращити зір допоможуть вітаміни
22:00
Дефіцит вітаміну D: дві ознаки небезпечно низького рівня речовини
16:00
Лікарі назвали вісім «залізних» продуктів
11:00
Яєчна шкаралупа - незамінний помічник для здоров'я, а також в саду і в будинку
16:00
Названий корисний для здоров'я серця вітамін, про який багато хто забуває
22:00
Першою ознакою дефіциту вітаміну B12 назвали незвичайний стан язика
18:00
Втома, судоми і втрата апетиту: названі основні симптоми дефіциту магнію
18:00
Як правильно приймати вітаміни і біодобавки, щоб вони приносили користь
23:00
Більше, ніж у моркві: названі корисні продукти, багаті вітаміном A
16:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит магнію, і що з цим робити
14:00
Лікар пояснила, як виробляється вітамін D
22:00
Як розріджувати кров за допомогою звичайного риб'ячого жиру
22:00
Симптоми і наслідки дефіциту вітаміну B12: хто в групі ризику
8:00
Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали
20:00
Симптомами дефіциту вітаміну B12 виявилися чотири незвичайних стани
1:00
Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря
18:00
Для довголіття і здоров'я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень
23:00
Дефіцит вітаміну B12: як визначити його по настрою людини
Здоров'я в соцмережах: