Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря

01:00, 23 Лип 2021 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 8837 · 

Лікар розповіла, які ознаки і симптоми вказують на дефіцит найважливішого вітаміну

Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря

Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря



Навіщо потрібен вітамін В12?

В12 - один з найважливіших вітамінів для здоров'я кожної людини. Перш за все, він необхідний для утворення еритроцитів, синтезу РНК і ДНК, амінокислот і білків. Більш того, В12 забезпечує стабільність нервової системи.

Отримати корисний мікроелемент з їжі просто. Для цього важливо їсти регулярно жирну рибу, м'ясо, птицю, не забувати і про молочні продукти і яйця.

Особливо багаті вітаміном В12 печінку, скумбрія і яловичина.

Як визначити, що вам не вистачає вітаміну В12

За спостереженнями медиків, від дефіциту B12 страждають безліч людей. Особливо непросто складаються відносини з корисним вітаміном у літніх людей, вегетаріанців, хворих на цукровий діабет і людей, які беруть антациди. Одним із частих ускладнень при цьому є хронічна анемія.

Самостійно діагностувати недолік вітаміну непросто: більш інформативні аналізи, які роблять в лабораторіях. Однак, якщо знати симптоми цього стану, то цілком можна і заощадити.

Лікар-дієтолог Інна Амінова назвала найбільш часті ознаки дефіциту вітаміну В12:

- неприємний запах від тіла,

- зниження апетиту,

- болі в спині

- регулярні головні болі.

Також слід звернути увагу на ряд інших симптомів.

1. Зміна кольору шкіри. У людей з дефіцитом B12 вона дуже бліда або має жовтий відтінок. Причина тому - недолік еритроцитів, які руйнуються, викликаючи надлишок білірубіну.

2. Часта слабкість і швидка стомлюваність. Через нестачу еритроцитів знижується якість постачання клітин крові киснем і може розвинутися гіпоксія.

3.Відчуття, що по шкірі часто «бігають мурашки». Іноді замість цього люди відчувають легке печіння або поколювання в деяких місцях.

4. У людей з сильним дефіцитом вітаміну може змінитися хода. Цей симптом найбільш часто зустрічається у літніх людей.

5. Перепади настрою. Якщо вчасно не вжити заходів, то цей стан може перерости в сильну депресію.

Якщо ви спостерігаєте у себе перераховані ознаки, зверніться до лікаря, щоб вчасно діагностувати дефіцит цього важливого елемента.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Люди з дефіцитом вітаміну D ходять інакше
8:00
Симптоми дефіциту вітаміну D: п'ять головних ознак небезпечного стану
8:00
Дефіцит B12: одночасний прийом з іншим вітаміном погіршить стан
1:00
Вчені визначили користь додавання вітаміну D в хліб
22:00
Захворювання серця зв'язали з дефіцитом важливого елемента
12:00
Шкіра та волосся сигналізують про дефіцит вітаміну А
20:30
Для чого організму потрібна фолієва кислота
14:00
Гіпертонія, інсульт і тромбоз: чим небезпечний дефіцит магнію
1:00
Найкращий спосіб зміцнення імунітету назвали експерти
11:15
Вітамін, який збільшує ризик раку у чоловіків
6:00
Найважливіший елемент для імунітету назвала лікар
9:00
Симптоми надлишку вітаміну D
18:00
На дефіцит вітаміну B12 вкаже незвичайний симптом в вухах
16:00
Які продукти допоможуть позбутися від залізодефіцитної анемії
8:00
Дефіцит вітаміну B12: вісім незвичайних сигналів вкажуть на небезпечний стан
20:00
Анемія і печіння в очах: як визначити недолік вітаміну B2 і чим загрожує його нестача
6:00
Незвичайне відчуття в руках вкаже на дефіцит вітаміну B12
23:30
Елементи, які уповільнюють старіння шкіри
20:00
Як підвищити рівень магнію і цинку в крові за допомогою харчування: поради фахівця
19:45
Вітамінні добавки, які збільшують ймовірність смерті
16:00
Два кращих вітаміни для зміцнення імунітету назвав головний інфекціоніст США
10:30
Як уникнути дефіциту вітаміну Е
10:00
Дефіцит вітаміну D можна прийняти за коронавірус
20:30
Корисні продукти, які містять багато магнію
15:26
Спортивное питание - как употреблять для максимальной пользы для организма
11:00
Кофеїн може викликати дефіцит важливого вітаміну в організмі, з'ясували вчені
10:30
Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D
8:00
Від цукру в крові і для серця: названий один корисний вітамін
14:00
Дефіцит вітаміну B12: симптом в грудях вкаже на небезпечний стан
11:00
Дефіцит вітаміну D: незвичайний симптом вкаже на небезпечний стан
6:00
Дефіцит вітаміну D: простий напій на сніданок підвищить рівень речовини взимку
22:00
Сім ознак авітамінозу
19:45
Ознаки нестачі калію в організмі
12:30
Нестача цього вітаміну призводить до передчасної сивини
20:30
Передозування вітаміном С
16:00
Як зміцнити імунітет восени за допомогою продуктів: поради дієтолога
14:00
Симптоми дефіциту B12: три ознаки небезпечно низького рівня вітаміну
16:00
Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд
14:00
Для довголіття і проти тромбів: названий корисний вітамін
6:00
Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров'я кишечника
Здоров'я в соцмережах: