Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит

14:30, 15 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 974 ·

Вітамін В9, відомий як фолат або фолієва кислота, необхідний організму для створення ДНК і ділення клітин, його дефіцит пов'язаний з розвитком анемії.

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі

Людський організм повинен отримувати вітамін B9 на постійній основі - неадекватне надходження цієї важливої речовини сприяє появі анемії, обумовленої фолієвою недостатністю. В цьому випадку виявиться порушеним утворення червоних кров'яних тілець (еритроцитів): їх буде менше, ніж необхідно. Медична школа Джонса Хопкінса (Johns Hopkins) констатує: "Якщо у вас недостатньо еритроцитів, значить, у вас анемія".

Фахівці називають шість попереджувальних ознак, що вказують на розвиток фолатодефіцитної анемії.
1. Бліда шкіра.
2. Зниження апетиту.
3. Підвищена дратівливість і буркотливість.
4. Нестача енергії, швидка стомлюваність.
5. Діарея.
6. Гладкий і розпухлий язик.

Це небезпечно? Дефіцит фолієвої кислоти небезпечний для майбутніх мам - нестача вітаміну B9 може викликати нервові дефекти плода, перешкоджаючи нормальному розвитку головного або спинного мозку.

В організмі дорослої людини дефіцит фолієвої кислоти, що веде до анемії, означає, що без нормально функціонуючих еритроцитів його тканини отримують недостатньо кисню.

Подібне недоотримання кисню особливо небезпечне для мозку і серця: в зв'язку з цим підвищується ризик виникнення патологій цих органів, розвитку недостатності. Крім того, виникає ймовірність появи такого захворювання крові, як мегалобластна анемія, при якій еритроцити деформуються і втрачають здатність транспортувати потрібну кількість кисню.

Чому виникає дефіцит вітаміну В9? Основною причиною нестачі фолієвої кислоти експерти вважають неправильне харчування, відсутність у раціоні продуктів - постачальників вітаміну. Крім того, впливають зловживання алкоголем, прийом певних ліків, а також порушення, внаслідок яких організм не засвоює фолієву кислоту належним чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фолієва кислота, дефіцит, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.079 Mb

Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: