Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд

16:00, 19 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Інфекції · Переглядів 4511 · 

Лікар розповіла про найбільш дієві способи зміцнення імунітету для літніх людей

Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд

Терапевт розповіла, як людині похилого віку підготувати організм до сезону застуд



Увага - на імунітет

Коли попереду довгі холодні місяці, багато людей намагаються максимально подбати про своє здоров'я і зміцнити імунітет до сезону застуд. Особливо це актуально для тих, кому більше 60 років і хто має деякі проблеми зі здоров'ям.

Терапевт Ольга Сунгоріна розповіла, як пенсіонерам варто підготуватися до холодів і атак хвороботворних вірусів.

Пийте вітаміни

Одним з найефективніших способів зміцнення імунітету є збільшення дози прийнятих вітамінів. Це не означає, що треба пити жменями синтетичні препарати або їсти кілограмами овочі і фрукти, але складати раціон харчування так, щоб в кожній страві були корисні речовини.

Однак, на думку експерта, тільки лише їжею імунітет не зміцнити. Потрібна допомога у вигляді біологічно активних добавок, які продаються в аптеках. Особливо людям, які часто хворіють або дуже важко переносять будь-які стреси.

- Баланс деяких вітамінів, наприклад, вітаміну С, дуже важливо підтримувати в організмі цілий рік. Потрібно купувати препарати в аптеках, не сподіваючись на допомогу тільки фруктів, овочів або трав, що продаються на ринку, - говорить терапевт.

Які вітаміни особливо корисні людям похилого віку?

У переддень сезону застуд пенсіонерам слід більше уваги приділяти заповненню запасів вітамінів С, А, групи В, а також корисних мікроелементів - цинку, калію, кальцію і селену. До речі, їх можна приймати окремо або в складі вітамінних комплексів цілий рік. Але особливо корисними вони будуть ранньою осінню.

Щоб ще краще підготуватися до холодів, буде правильним здати біохімічний аналіз крові на наявність певних вітамінів і мікроелементів. На які саме - підкаже дільничний терапевт. Він же підкаже, як вирішити проблему поганої засвоюваності вітамінів (проблема часта для літніх людей). Як правило, причиною тому є хронічні захворювання органів травлення. В цьому випадку, можливо, більш правильним буде приймати вітамінні комплекси в поєднанні з лікарськими препаратами, які знижують гостроту основного захворювання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Дефіцит вітаміну D часто зустрічається у людей з характерним симптомом у вухах
11:00
Ознака дефіциту вітаміну B12: симптом на нігтях попередить про небезпечний стан
6:00
Ознакою дефіциту вітаміну D виявилося незвичайне відчуття в ногах
14:30
Побічні ефекти прийому кальцію
14:00
Лікар розповіла, чим загрожує нестача вітаміну С в пандемію
20:30
Скільки фруктів, овочів та білка потрібно дітям
15:30
Вітаміни для нормалізації тиску
12:30
Люди з дефіцитом вітаміну D ходять інакше
8:00
Симптоми дефіциту вітаміну D: п'ять головних ознак небезпечного стану
8:00
Дефіцит B12: одночасний прийом з іншим вітаміном погіршить стан
1:00
Вчені визначили користь додавання вітаміну D в хліб
22:00
Захворювання серця зв'язали з дефіцитом важливого елемента
12:00
Шкіра та волосся сигналізують про дефіцит вітаміну А
20:30
Для чого організму потрібна фолієва кислота
14:00
Гіпертонія, інсульт і тромбоз: чим небезпечний дефіцит магнію
1:00
Найкращий спосіб зміцнення імунітету назвали експерти
11:15
Вітамін, який збільшує ризик раку у чоловіків
6:00
Найважливіший елемент для імунітету назвала лікар
9:00
Симптоми надлишку вітаміну D
18:00
На дефіцит вітаміну B12 вкаже незвичайний симптом в вухах
16:00
Які продукти допоможуть позбутися від залізодефіцитної анемії
8:00
Дефіцит вітаміну B12: вісім незвичайних сигналів вкажуть на небезпечний стан
20:00
Анемія і печіння в очах: як визначити недолік вітаміну B2 і чим загрожує його нестача
6:00
Незвичайне відчуття в руках вкаже на дефіцит вітаміну B12
23:30
Елементи, які уповільнюють старіння шкіри
20:00
Як підвищити рівень магнію і цинку в крові за допомогою харчування: поради фахівця
19:45
Вітамінні добавки, які збільшують ймовірність смерті
16:00
Два кращих вітаміни для зміцнення імунітету назвав головний інфекціоніст США
10:30
Як уникнути дефіциту вітаміну Е
10:00
Дефіцит вітаміну D можна прийняти за коронавірус
20:30
Корисні продукти, які містять багато магнію
15:26
Спортивное питание - как употреблять для максимальной пользы для организма
11:00
Кофеїн може викликати дефіцит важливого вітаміну в організмі, з'ясували вчені
10:30
Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D
8:00
Від цукру в крові і для серця: названий один корисний вітамін
14:00
Дефіцит вітаміну B12: симптом в грудях вкаже на небезпечний стан
11:00
Дефіцит вітаміну D: незвичайний симптом вкаже на небезпечний стан
6:00
Дефіцит вітаміну D: простий напій на сніданок підвищить рівень речовини взимку
22:00
Сім ознак авітамінозу
19:45
Ознаки нестачі калію в організмі
Здоров'я в соцмережах: