Сім ознак авітамінозу

Як зрозуміти, що в тебе авітаміноз?

За словами терапевта Ірини Заболотної, практично будь-яка зміна звичок, харчування і способу життя, здатна принести в наше життя такий неприємний сюрприз, як авітаміноз. Найчастіше він проявляється нестачею цілого ряду вітамінів, що підтверджують результати біохімічного аналізу крові. Зовнішніми ж ознаками захворювання є:

Хронічна втома. У людини може розвинутися сонливість, але при цьому по ночах часто виникає безсоння, небажання виходити з дому, так як «немає сил». Часто з'являється бажання побурчати на всіх навколо.

Часті шкірні висипання і алергічні реакції. Лущення, почервоніння, прищі і просто сильна набряклість - також можуть бути симптомом авітамінозу. При цьому супутнім фактором є випадання волосся і втрата ними природного блиску. Нестача вітамінів А, Е, С і цинку відбивається і на стані нігтів - вони стають ламкими, на них утворюються горбки і білі цятки.

Проблеми зі шлунком. Гастрит - це одна з найбільш частих форм проявів авітамінозу. А найнеприємніша, мабуть - розлад травної системи.

Часті застуди. У організму просто не вистачає сил боротися з сезонними вірусами. Так що, відчувши в черговий раз, що ніс не дихає, а вуха не чують, не забудьте записатися до лікаря і запитати у нього, які вітамінні комплекси варто пройти, щоб ваші зустрічі траплялися рідше.

Ясна кровоточать при чищенні зубів. Як правило, такий симптом з'являється при нестачі вітаміну С.

М'язова слабкість, яка супроводжується раптовими набряками суглобів. Іноді також з'являються неприємні відчуття, ніби «ніг не відчуваєш», поколювання в кінчиках пальців або навіть судоми.

Зниження лібідо. Це не такий очевидний, але при цьому один з найбільш неприємних симптомів авітамінозу.