Вітамін D - жиророзчинна речовина, яка виробляється організмом під впливом сонячного світла
Дефіцит вітаміну D часто зустрічається у людей з характерним симптомом у вухах
|
|
Крім того, вітамін можна отримати, вживаючи деякі продукти. Дослідження показали, що його дефіцит послаблює імунний захист, тому важливо підтримувати рівень речовини, особливо в холодну пору року. Запідозрити нестачу вітаміну D можна за кількома ознаками.
Наприклад, при небезпечно низькому рівні може виникнути шум у вухах - тинітус. Як відзначили в NHS (Національна служба охорони здоров'я Великобританії), цей стан є поширеною проблемою і вражає від 15% до 20% людей. Особливо часто воно зустрічається серед старших.
Звук може бути схожий на:
- дзвін;
- дзижчання;
- свист;
- гудіння;
- шипіння;
- музику.
У дослідженні, опублікованому в журналі Plos One, був вивчений дефіцит вітаміну D і його можливий зв'язок з шумом у вухах. В експерименті взяли участь здорові пацієнти і люди з тинітусом. З'ясувалося, що у більшості добровольців, які страждають від цього стану, рівень вітаміну D був значно знижений.
Інші симптоми дефіциту вітаміну D включають:
- втому;
- біль в кістках;
- м'язову слабкість, біль і спазми;
- часті хвороби і інфекції;
- переломи;
- повільно гояться рани.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: