Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Какие витамины нужны организму и для чего

15:20, 29 Лист 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 254 · 

Несмотря на присутствие витаминов в пище, без потребления таковых в качестве дополнительных препаратов просто не обойтись. Даже при здоровом питании, которое прописал врач можно столкнуться с авитаминозом. Поэтому без витаминов достаточно трудно. Потреблять их необходимо в зависимости от назначения, пола, возраста и потребностей организма.



Для чего нужны витамины? 


Если организм не будет получать постоянное поступление витаминов (подробно читайте на  сайте Zest), можно нарушить обмен веществ, а также: 

  • Процесс синтеза гормонов и ферментов;
  • Полноценную работу нервной, пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой системы.
  • Защитные свойства от токсинов и других вредных веществ. 

Несмотря на колоссальное значение витаминов для организма, их нельзя отнести к полноценным источникам энергии и обновления тканей. Но без них практически не обойтись, т.к. содержание таковых в продуктах - достаточно низкое. 


Понятие “Комплекс” означает, что одна таблетка включает в себя сразу несколько групп витаминов. Подобное решение - отличный выбор при борьбе с авитаминозом. 


Какие витамины нужны

  • Витамины придающие бодрое самочувствие. Подобные комплексы содержат вещества, которые поддерживают умственную работу, здоровый сон и дают энергию. Препараты этой категории наделены магнием, кальцием и другими полезными компонентами, которые просто необходимы для придания сил и борьбы с чувством усталости. 
  • Комплексы для мужчин. В состав подобных комплексов входят элементы, которые решают сразу несколько проблем: позволяют преодолевать стрессовые ситуации,  повышают работоспособность, нормализуют гормональный фон и укрепляют иммунитет. Не менее полезны витамины для мужчин, которые готовятся стать папами. Витамины этой категории улучшают деятельность и функциональную составляющую предстательной железы. Существуют и комплексы повышающие либидо и чувствительность во время интимной близости, а также стимуляцию сперматозойдов. 
  • Для повышения иммунитета. Специалисты рекомендуют средства, в состав которых входят витамин Е, аскорбиновая кислота и множество полезных пробиотиков, минералов и микроэлементов. 
  • Детям. Самые полезные препараты для этой категории содержат витамины группы В, глицин и аскорбиновую кислоту. Для детей важно, чтобы таблетки выглядели приятно и были вкусными, иначе они могут отказаться от приема. Об этом необходимо позаботиться дополнительно. Существующие витаминные препараты укрепляют пока еще молодую нервную систему, нормализуют сон и повышают умственную активность.
  • Для волос, ногтей и кожи. Подобные средства должны содержать растительные компоненты, благодаря которым становится крупной ногтевая пластина, появляется здоровый вид лица и усиливается рост волос. С задачей хорошо справляются комплексы имеющие в своем составе медь и цинк, которые дополнительно приводят в норму работу сальных желез.

M2JDUmo5PIJUUFR8l6Gxq1BRfhizV3lOGkiXmDM5_tXu_8Ilxyw8DBzPFmaH7SykWZAfFF6YO4kQ8UoHJfb3rTZ3k_s2zc5_SX_b8JGNlJgiexjfGE4VsnwiEU3TOagm8RwFUrbr

  • Взрослым. При ежедневных умственных или физических перегрузках организм истощается. Поэтому для тех, кто хочет поддерживать себя в тонусе - также рекомендуется принимать витамины, которые укрепляют иммунитет, нормализуют сон и повышают сопротивляемость организма к всевозможным перегрузкам. А также  витамины нужны при получении травм и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
  • Беременным. Будущим мамам нужны комплексы с магнием, йодом и фолиевой кислотой. Все это помогает исключить возможность выкидыша и правильно сформировать плод. 

Выбирая комплекс следует обращать внимание на его быстрое усвоение организмом.


Препараты могут быть не только в привычной форме таблеток, но и в виде конфеты или жевательной пластины. А принимать их не только приятно, но и более полезно, чем в стандартном виде.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
15:30
Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах
12:30
Вітамін А захищає від інфекцій
9:30
Як добавки з кальцієм впливають на серце?
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
6:00
Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
19:45
У якій формі приймати вітамін D?
15:30
Вітамін С може провокувати проблеми з травленням
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
23:00
Скільки вітаміну D потребує організм?
21:00
Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак
8:30
Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця
20:00
Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D
21:00
Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних
11:30
Чи може вітамін D сприяти схудненню
7:30
Яйця у дитячому раціоні - джерело корисних речовин
17:00
Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?
18:00
Названо ознаку дефіциту життєво важливого вітаміну B12
11:30
Харчова добавка, яку потрібно вживати після 50 років
10:00
Для чого організму магній
21:00
Вітаміни, які захищають від старечої деменції
17:00
Продукти для поповнення запасів цинку в організмі
6:00
Вітамін К допоможе захистити ваш мозок від старіння
19:45
Ознаки передозування вітаміном D
6:00
Як по обличчі зрозуміти, що у вас дефіцит вітаміну В12
8:30
Тривожні ознаки нестачі заліза в організмі
16:00
Вітамін К виявився здатним покращити роботу мозку та захистити від деменції
18:00
Названо причини поганого засвоєння вітамінів
14:00
Дефіцит вітаміну С призводить до погіршення стану шкіри
15:30
Як цинк впливає на здоров'я організму
8:00
Чому небезпечно вживати багато кальцію
18:00
Як по зовнішньому вигляду визначити нестачу вітаміну B12
11:30
Вітаміни, які необхідні кожному чоловіку
6:20
Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3
14:30
Як вітамін D впливає на чоловіче здоров'я
12:30
Селен - мікроелемент молодості
15:30
Як правильно пити вітамін D?
14:00
Ендокринолог розповів, скільки потрібно пити вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: