Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Симптоми нестачі фолієвої кислоти в організмі

00:20, 01 Гру 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 4517 · 

Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти.

Нестача фолієвої кислоти

Нестача фолієвої кислоти



Її дефіцит може провокувати анемію, безпліддя, деменцію, онкологію, а також проблеми з психічним здоров'ям.

При цьому небезпечна нестача фолієвої кислоти може виникнути в організмі всього за два тижні, якщо немає належного харчування, констатували вчені. Вони вказали на те, що вітаміни в організмі не накопичуються, і тому важливо вживати їх містять регулярно.

Вчені відзначають, що людина може не розуміти, що його організм відчуває нестачу тієї ж фолієвої кислоти. Вони назвали ознаки такого порушення.

"Насторожити повинні такі симптоми: сильна втома, рясна поява сивого волосся, виразки в роті, набряклість язика", - повідомили дослідники.

Експерти порекомендували отримувати фолієву кислоту з такими продуктами, як спаржа, банани, брюссельська капуста, яйцях, шпинат, броколі, бобові, гриби, горох, м'ясо птиці і томатний сік без солі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3
15:30
ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію
12:00
Кожній п'ятій людині не вистачає цього вітаміну
16:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит йоду і заповнити цю прогалину без ліків
0:40
Найкращі джерела вітаміну С
23:30
Біль у спині - ознака дефіциту вітаміну D
10:30
3 непомітні ознаки дефіциту вітаміну D
11:00
Як самостійно визначити у собі дефіцит найважливішого вітаміну В12
14:00
Вітамінна бомба з імбиру з лимоном та медом для імунітету та схуднення
18:00
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку і як заповнити його дефіцит
11:00
Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати
6:00
4 користі: чому апельсини треба їсти якнайчастіше
20:00
Названий вітамін, дефіцит якого призводить до сліпоти
23:00
Дефіцити, які не дозволяють нам схуднути
19:45
Дієтолог розповіла, які продукти містять найбільше Омега-3
10:00
Ознаки отруєння вітаміном D
8:00
Не кальцій: який мінерал насправді впливає на здоров'я зубів і кісток
23:00
Зимовий сніданок для контролю вітаміну D
8:00
Морська капуста – цінне джерело йоду
16:00
Найкраще вітамінів: у яких продуктах найбільше омега-3 жирних кислот
22:30
Ознаки нестачі вітамінів
16:00
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку і як заповнити його дефіцит
22:00
Вранці чи ввечері: коли приймати вітаміни, щоб вони працювали
14:00
Для молодості судин та імунітету: чим ще корисний для здоров'я імбир
6:00
Як приготувати сніданок, який збагатить організм вітаміном D
14:00
Вчені визначили вітамін, брак якого загрожує гіпертонією
6:00
Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати
11:30
Шкірний симптом, який свідчить про нестачу вітаміну С
15:30
Надмірне вживання вітамінів може провокувати випадіння волосся
14:30
Симптоми дефіциту вітаміну D: як розпізнати
8:00
Жирова хвороба печінки: про користь вітаміну E у лікуванні розповіли вчені
6:00
Якість зору: про користь вітаміну B12 для здоров'я очей розповіли вчені
0:20
Симптоми нестачі фолієвої кислоти в організмі
11:00
Якість зору: названі найкращі вітаміни для очей при далекозорості
20:00
Дефіцит вітаміну D: головні симптоми небезпечного стану
15:20
Какие витамины нужны организму и для чего
14:00
Симптом дефіциту B12: незвичайне відчуття у грудях назвали ознакою нестачі вітаміну
11:30
Неприємне відчуття в грудях свідчить про дефіцит вітаміну B12
8:00
Якість зору: найкращі вітаміни при катаракті
10:30
Симптом, який свідчить про дефіцит вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: