Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як самостійно визначити у собі дефіцит найважливішого вітаміну В12

11:00, 12 Січ 2022 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 315 · 

Низький рівень вітаміну В12 може спричинити проблеми з м'язовою координацією

Як самостійно визначити у собі дефіцит найважливішого вітаміну В12

Як самостійно визначити у собі дефіцит найважливішого вітаміну В12



Навіщо потрібний вітамін В12?

Вітамін В12 один із найважливіших для підтримки здоров'я людини. Він дуже потрібний для багатьох важливих гормональних та метаболічних функцій організму (для вироблення травних ферментів, транспортування необхідних питних речовин у клітини). Крім цього, В12 дуже важливий для якісного кровотворення та підтримки в порядку нервової системи.

За словами невролога Сергія Платошина, вітамін B12 необхідний для:

- поповнення запасів енергії

- нормального функціонування нервової системи,

- профілактики анемії,

- синтезу ДНК/РНК

Як зрозуміти, що вітаміну В12 мало?

За словами експерта, дефіцит цього вітаміну виявляється дуже наочно, тому, проявивши увагу до знаків свого тіла, можна легко визначити наявність проблеми.

– Нестача вітаміну B12 може спричинити неврологічні проблеми, що впливають на нервову систему. Наприклад, такі як: погіршення зору, пам'яті та втрата м'язового тонусу. Якщо є хоча б один симптом, варто записатися на прийом до лікаря та здати аналіз крові, – каже Платошин.

Найяскравіший ознака хронічного дефіциту вітаміну В12 – атаксія. Це стан, у якому людина ніби втрачає контроль за своїми рухами, тілом. М'язи перестають слухатися його, через що хода стає розкоординованою, мова нечітка і навіть ковтати їжу непросто - вона ніби застряє в горлі.

До речі, визначити дефіцит B12 можна і за іншими симптомами:

- шкіра блідне,

- язик стає більш червоним,

- у роті з'являються виразки,

- людина впадає в депресію або, навпаки, стає надто дратівливою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
15:30
Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах
12:30
Вітамін А захищає від інфекцій
9:30
Як добавки з кальцієм впливають на серце?
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
6:00
Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
19:45
У якій формі приймати вітамін D?
15:30
Вітамін С може провокувати проблеми з травленням
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
23:00
Скільки вітаміну D потребує організм?
21:00
Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак
8:30
Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця
20:00
Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D
21:00
Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних
11:30
Чи може вітамін D сприяти схудненню
7:30
Яйця у дитячому раціоні - джерело корисних речовин
17:00
Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?
18:00
Названо ознаку дефіциту життєво важливого вітаміну B12
11:30
Харчова добавка, яку потрібно вживати після 50 років
10:00
Для чого організму магній
21:00
Вітаміни, які захищають від старечої деменції
17:00
Продукти для поповнення запасів цинку в організмі
6:00
Вітамін К допоможе захистити ваш мозок від старіння
19:45
Ознаки передозування вітаміном D
6:00
Як по обличчі зрозуміти, що у вас дефіцит вітаміну В12
8:30
Тривожні ознаки нестачі заліза в організмі
16:00
Вітамін К виявився здатним покращити роботу мозку та захистити від деменції
18:00
Названо причини поганого засвоєння вітамінів
14:00
Дефіцит вітаміну С призводить до погіршення стану шкіри
15:30
Як цинк впливає на здоров'я організму
8:00
Чому небезпечно вживати багато кальцію
18:00
Як по зовнішньому вигляду визначити нестачу вітаміну B12
11:30
Вітаміни, які необхідні кожному чоловіку
6:20
Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3
14:30
Як вітамін D впливає на чоловіче здоров'я
12:30
Селен - мікроелемент молодості
15:30
Як правильно пити вітамін D?
14:00
Ендокринолог розповів, скільки потрібно пити вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: