Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Біль у спині - ознака дефіциту вітаміну D

23:30, 17 Січ 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 5908 · 

Вітамін D часто називають "сонячним вітаміном", адже його можна отримати, перебуваючи на сонці.

Дефіцит вітаміну D

Дефіцит вітаміну D



За даними NHS: "Восени та взимку вам необхідно отримувати вітамін D зі свого раціону, тому що сонце недостатньо сильне для того, щоб організм виробляв вітамін D".

Забезпечення достатньої кількості цієї поживної речовини може допомогти зберегти кістки, зуби та м'язи здоровими. Нестача вітаміну D може призвести до деформацій кісток, таким як рахіт у дітей та болю в кістках.

Люди, які не отримують достатньої кількості вітаміну D у своєму раціоні, можуть почати відчувати симптоми дефіциту вітаміну D. Один із таких симптомів може вплинути на нижню частину спини. Одним з симптомів дефіциту єбіль у кістках або попереку.

Це може бути дуже схоже на тупий біль, і тому може бути помилково прийнято за щось інше. Однак, якщо ви вважаєте, що у вас може бути дефіцит вітаміну D, вам слід якнайшвидше відвідати свого лікаря загальної практики.

Проте біль у попереку та кістках – не єдиний симптом того, що ви не отримуєте достатньої кількості необхідного вітаміну.

Які ще симптоми дефіциту вітаміну D?

Деякі з найбільш поширених симптомів включають:

- часті захворювання чи інфекції;
- відчуття втоми;
- випадіння волосся;
- біль в м'язах;
- депресія чи поганий настрій;
- рани, які повільно гояться після операції, інфекції або травми.

Які продукти містять вітамін D?

Вітамін D зустрічається у таких продуктах: жирна риба, червоне м'ясо, печінка, яєчні жовтки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
15:30
Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах
12:30
Вітамін А захищає від інфекцій
9:30
Як добавки з кальцієм впливають на серце?
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
6:00
Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
19:45
У якій формі приймати вітамін D?
15:30
Вітамін С може провокувати проблеми з травленням
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
23:00
Скільки вітаміну D потребує організм?
21:00
Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак
8:30
Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця
20:00
Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D
21:00
Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних
11:30
Чи може вітамін D сприяти схудненню
7:30
Яйця у дитячому раціоні - джерело корисних речовин
17:00
Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?
18:00
Названо ознаку дефіциту життєво важливого вітаміну B12
11:30
Харчова добавка, яку потрібно вживати після 50 років
10:00
Для чого організму магній
21:00
Вітаміни, які захищають від старечої деменції
17:00
Продукти для поповнення запасів цинку в організмі
6:00
Вітамін К допоможе захистити ваш мозок від старіння
19:45
Ознаки передозування вітаміном D
6:00
Як по обличчі зрозуміти, що у вас дефіцит вітаміну В12
8:30
Тривожні ознаки нестачі заліза в організмі
16:00
Вітамін К виявився здатним покращити роботу мозку та захистити від деменції
18:00
Названо причини поганого засвоєння вітамінів
14:00
Дефіцит вітаміну С призводить до погіршення стану шкіри
15:30
Як цинк впливає на здоров'я організму
8:00
Чому небезпечно вживати багато кальцію
18:00
Як по зовнішньому вигляду визначити нестачу вітаміну B12
11:30
Вітаміни, які необхідні кожному чоловіку
6:20
Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3
14:30
Як вітамін D впливає на чоловіче здоров'я
12:30
Селен - мікроелемент молодості
15:30
Як правильно пити вітамін D?
14:00
Ендокринолог розповів, скільки потрібно пити вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: