Чи може вітамін D сприяти схудненню

11:30, 09 Тра 2022 · Категорія: Вітаміни, Схуднення · Переглядів 4968 ·

Майже кожна шоста доросла людина має низький рівень вітаміну D у крові.

Вітамін D для схуднення

Згідно з недавнім клінічним дослідженням, вживання добавок вітаміну D принести додаткову користь. Дослідники провели тримісячне клінічне дослідження.

Було 125 учасників з надмірною вагою та ожирінням, які мали дефіцит вітаміну D. Учасникам прописали пероральний спрей з вітаміном D3 у дозі 3000 МО/добу або плацебо разом з дієтою з обмеженням калорій. Програма дієти передбачала споживання на 600 ккал менше, ніж загальна витрата енергії кожної людини.

У групі, яка приймала добавки з вітаміном D, спостерігали більше зниження маси тіла, індексу маси тіла (ІМТ) та відсоткового вмісту жиру, ніж у групі плацебо.

Згідно з результатами цього дослідження, додавання вітаміну D3 у дозі 3000 МО/добу у поєднанні з програмою дієти протягом 12-тижневого періоду може значно покращити втрату ваги та знизити відсотковий вміст жиру. Якщо нинішні тенденції збережуться, до 2030 року до 58 відсотків дорослого населення світу матимуть надмірну вагу або страждатимуть на ожиріння. Тому дуже важливо і неймовірно цікаво розкрити зв'язок між добавками вітаміну D та його сприятливим впливом на розлади, пов'язані з ожирінням.

Деяким людям рекомендується приймати вітамін D протягом усього року. Щоденний прийом вітаміну D також корисний для людей, які на вулиці носять одяг, що закриває більшу частину шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.823 Mb

Чи може вітамін D сприяти схудненню

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: