Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


У якій формі приймати вітамін D?

19:45, 18 Тра 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 204 · 

Сьогодні на полицях аптек та магазинів можна знайти величезний вибір вітаміну D. Одні з них засвоюються краще, інші гірші.

Найкраща форма вітаміну D

Найкраща форма вітаміну D



Олійні препарати вітаміну D3 перш, ніж надійти в кров, повинні розщепитися в тонкому кишечнику. Це триває якийсь час. Крім того, розщеплення жирів може бути порушено через поганий жовчовідтік або дефіцит жирів в раціоні. Тому перед призначенням лікар має проаналізувати ваші можливості засвоєння.

Набагато краща засвоюваність у водорозчинних форм вітаміну D. Тому вони ефективніші. Водний розчин не потребує попереднього розщеплення, вітамін надходить безпосередньо з кишечника в кров.

Досить популярний вітамін D у формі пігулок. Як правило, такі препарати містять кальцій або комплекс інших вітамінів. А доза безпосередньо вітаміну D у них не така велика. Тому у рейтингу ефективності така форма займає останні рядки.

Поряд із пігулками популярний і вітамін D у желатинових капсулах, сам вітамін міститься всередині у вигляді олії. Якщо говорити про засвоюваність, то знову повертаємось до можливостей організму розщеплювати жири.

Однією з найефективніших вважається ліпосомальна форма. Оболонка у ній складається з фосфоліпідів. Незалежно від стану жовчного, печінки та ферментів, вітамін буде доставлений туди, де організм його найбільше потребує.

Крім того, ліпосомальний вітамін D гіпоалергенний, нетоксичний і не подразнює шлунково-кишковий тракт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Для чого приймати магній та калій?
23:00
Як привести організм до ладу, якщо турбує підшлункова?
14:00
Вчені виявили несподівані наслідки вживання лимону
21:00
Найважливіші вітаміни для жіночого здоров'я
18:00
Вчені з'ясували, який вітамін найкорисніший для серця
16:00
Медики назвали вітаміни та продукти, корисні для здоров'я очей
17:00
Вітаміни для вагітних: коли приймати?
18:00
Лікарі назвали найкорисніші нутрієнти для здоров'я кісток
15:30
Хвороби, які може вилікувати вітамін D
12:30
Коли потрібно давати дитині вітаміни у таблетках?
10:00
Чому важливо підтримувати оптимальний рівень вітаміну В2 в організмі?
16:00
Як по вашому способу життя визначити хронічний дефіцит вітаміну D
20:30
Вітамін, який додає енергії
10:00
Як прийом вітаміну D впливає на перебіг вагітності?
21:00
Дефіцит вітаміну А: які симптоми?
0:20
Аналізи, які треба здавати перед прийомом вітамінів
20:00
Розвіяний міф про користь вітаміну С під час застуди
10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
15:30
Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах
12:30
Вітамін А захищає від інфекцій
9:30
Як добавки з кальцієм впливають на серце?
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
6:00
Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
19:45
У якій формі приймати вітамін D?
15:30
Вітамін С може провокувати проблеми з травленням
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
23:00
Скільки вітаміну D потребує організм?
21:00
Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак
8:30
Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця
20:00
Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D
21:00
Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних
11:30
Чи може вітамін D сприяти схудненню
7:30
Яйця у дитячому раціоні - джерело корисних речовин
17:00
Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?
18:00
Названо ознаку дефіциту життєво важливого вітаміну B12
11:30
Харчова добавка, яку потрібно вживати після 50 років
10:00
Для чого організму магній
21:00
Вітаміни, які захищають від старечої деменції
Здоров'я в соцмережах: