Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах

15:30, 24 Тра 2022 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 517 · 

Організму кожної людини потрібні вітаміни та мінерали для правильного функціонування без хвороб.

Вітаміни та мінерали у апельсинах

Вітаміни та мінерали у апельсинах



Для того, щоб задовольнити добову потребу організму у вітаміні С, достатньо споживати всього 150 грамів апельсинової м'якоті, саме ця доза містить 80 мг аскорбінової кислоти, що і є необхідною добовою нормою.

Але не лише насиченість вітаміном С робить апельсин таким важливим компонентом раціону. Регулярне вживання цього сонячного фрукта стимулює метаболізм жирів в організмі та виводить шлаки.

Фенолікова кислота, що також міститься в апельсинах, допоможе в боротьбі з бронхітами, адже здатна запобігти застою мокротиння в легенях і виводить його назовні.

У боротьбі з застудними та інфекційними зимовими захворюваннями, крім того, що апельсин зміцнить Ваш імунітет, він ще й допоможе позбавитися високої температури, адже містить і саліцилову кислоту.

Насправді, в апельсинах міститься величезний набір корисних речовин: вітамін А, В1, В2, СВ та РР, мікроелементи натрію, магнію, кальцію, фосфору калію та заліза.

Фрукт виявляє свої корисні властивості при атеросклерозі, анемії, гіпертонії, захворюваннях печінки та ожирінні. За словами дієтологів, він має навіть омолоджувальний ефект.

Дієтологи вважають, що імунітету може зашкодити жирна, важка їжа з великим показником калорійності. Тобто рафіновані, копчені, мариновані продукти, що містять багато цукру і солі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Для чого приймати магній та калій?
23:00
Як привести організм до ладу, якщо турбує підшлункова?
14:00
Вчені виявили несподівані наслідки вживання лимону
21:00
Найважливіші вітаміни для жіночого здоров'я
18:00
Вчені з'ясували, який вітамін найкорисніший для серця
16:00
Медики назвали вітаміни та продукти, корисні для здоров'я очей
17:00
Вітаміни для вагітних: коли приймати?
18:00
Лікарі назвали найкорисніші нутрієнти для здоров'я кісток
15:30
Хвороби, які може вилікувати вітамін D
12:30
Коли потрібно давати дитині вітаміни у таблетках?
10:00
Чому важливо підтримувати оптимальний рівень вітаміну В2 в організмі?
16:00
Як по вашому способу життя визначити хронічний дефіцит вітаміну D
20:30
Вітамін, який додає енергії
10:00
Як прийом вітаміну D впливає на перебіг вагітності?
21:00
Дефіцит вітаміну А: які симптоми?
0:20
Аналізи, які треба здавати перед прийомом вітамінів
20:00
Розвіяний міф про користь вітаміну С під час застуди
10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
15:30
Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах
12:30
Вітамін А захищає від інфекцій
9:30
Як добавки з кальцієм впливають на серце?
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
6:00
Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років
12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
19:45
У якій формі приймати вітамін D?
15:30
Вітамін С може провокувати проблеми з травленням
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
23:00
Скільки вітаміну D потребує організм?
21:00
Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак
8:30
Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця
20:00
Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D
21:00
Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних
11:30
Чи може вітамін D сприяти схудненню
7:30
Яйця у дитячому раціоні - джерело корисних речовин
17:00
Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?
18:00
Названо ознаку дефіциту життєво важливого вітаміну B12
11:30
Харчова добавка, яку потрібно вживати після 50 років
10:00
Для чого організму магній
21:00
Вітаміни, які захищають від старечої деменції
Здоров'я в соцмережах: