Вчені проаналізували 89 досліджень дефіциту вітаміну В12 для вивчення спектру симптомів. У тринадцяти випадках повідомлялося про пероральні прояви дефіциту B12 у пацієнтів віком 19-88 років.
Дефіцит вітаміну B12
Одним із найпоширеніших симптомів був глосит - стан, при якому язик запалюється і опухає. Іншим проявом названа захриплість - загальний термін, який описує аномальні зміни голосу.
В огляді також є інформація про низку «психічних» відхилень, пов'язаних із дефіцитом B12. Це дратівливість, зниження інтересу до життя та депресія.
Як зрозуміти, що організму не вистачає вітаміну В12? Симптоми: оніміння рук чи ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, втрата пам'яті, параноя, галюцинації.
Існує дві основні причини дефіциту вітаміну В12 – дієта та злоякісна анемія. Перніціозна анемія - аутоімунне захворювання, яке не дозволяє організму виробляти білок, що виробляється шлунком і необхідний для засвоєння вітаміну В12 у кишечнику.
Ті, хто дотримується суворої веганської чи вегетаріанської дієти, також піддаються високому ризику дефіциту вітаміну В12.
Як лікується дефіцит вітаміну В12?
Лікування анемії з дефіцитом вітаміну В12 чи фолієвої кислоти залежить від причини захворювання. Анемію із дефіцитом вітаміну В12 зазвичай лікують його ін'єкціями.
Якщо дефіцит В12 викликаний його нестачею у раціоні, вам можуть прописати таблетки, тобто ті самі вітаміни.
Вітамін В12 міститься в основному в продуктах тваринного походження.