Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вітаміни для захисту від хвороби Альцгеймера

21:00, 24 Сер 2023 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2369 · 

Вітаміни потрібні для захисту організму від хвороби.

Вітаміни захищають від хвороб

Вітаміни захищають від хвороб



Вітамін D

Він зменшує небезпеку аутоімунних захворювань, бактеріальних та загрозливих для життя інфекцій. Дослідження показали, що вітамін D може допомогти знизити ризик деменції. Незважаючи на те, що сонячне світло є найкращим джерелом вітаміну D, його помічниками серед харчів називають жирну рибу, червоне м’ясо, печінку, яєчні жовтки, збагачені продукти тощо.

Вітамін С

Дослідження Journal of Alzheimer’s Disease показало, що додаючи вітамін С в дієту, можна посилити захист від вікового зниження когнітивних здібностей і хвороби Альцгеймера. Люди, які вживають велику кількість вітамінів із їжею, мають нижчий ризик розвитку деменції. Медики радять включити до раціону цитрусові, перець, полуницю, броколі, брюссельську капусту, картопля тощо.

Вітамін В12

Якщо у людини спостерігається дефіцит вітаміну В12, то вона піддається вищому ризику зниження когнітивних функцій. Найпоширенішими ознаками дефіциту є незрозуміла втрата ваги, втома, слабкість, запори, порушення рівноваги, оніміння кінцівок, депресія та біль у роті або язику. Варто споживати яловичину, печінку, курку, рибу, пластівці для сніданку, знежирене молоко, йогурт, сир, яйця і т.д.

Вітамін В6

Дефіцит вітаміну може вплинути на функцію пам’яті та призвести до деменції та вікового зниження когнітивних здібностей. Вітамін В6, який складається з трьох хімічно різних молекул, званих піридоксалем, піридоксаміном та піридоксином, відіграє важливу роль у розумовій діяльності та контролі настрою. Рекомендують поєднувати вітаміни В6, В12 та фолієву кислоту, аби захистити себе від вікового зниження когнітивних здібностей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30
7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30
Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30
Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30
8 функцій селену в нашому організмі
12:30
12 ознак браку цинку в організмі
0:20
Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30
4 основні плюси від вітаміну С
8:30
Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30
Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20
Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30
5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30
6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30
Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
1:20
Що буде з організмом, який відчуває брак магнію
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
7:30
Їжа, котра допоможе перемогти авітаміноз
15:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном Е
7:30
Продукти з найвищим вмістом вітаміну D
10:30
Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С
9:30
Овочі та фрукти, котрі мають найбільше вітаміну А
7:30
Що буде з людиною, яка з'їла забагато вітамінів
22:30
Симптоми, котрі вкажуть на брак вітаміну D у дитини
12:30
Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30
11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
Здоров'я в соцмережах: