Ознаки дефіциту вітаміну D: неочевидні симптоми

У холодну пору року, коли сонця недостатньо, слід придивитися до симптомів, можливо вказує на нестачу необхідної речовини, відзначають фахівці.

За інформацією американських лікарів, незрозуміла втома - це один з найчастіших ознак дефіциту вітаміну D. Крім того, деякі пацієнти заявляли про незвичайний біль в кістках і зміні настрою, іноді – депресії. При нестачі речовини зустрічаються м’язові спазми і болі, а також випадання волосся.

Лікарі попереджають, що перераховані симптоми необов’язково сигналізують про дефіцит – це може бути і щось не таке серйозне. Вони закликають не займатися самолікуванням, а спершу проконсультуватися з лікарем. Експерти нагадали, що головними джерелами речовини, крім сонця, є жирна риба, яйця і гриби.