Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ

23:30, 21 Гру 2023 · Категорія: Вітаміни, Лікування · Переглядів 680 · 

Продукти з вітаміном А допомагають одужувати при ГРВІ. Також для успішного відновлення при застуді або грипі корисно вживати продукти, які містять багато вітаміну С.

Продукти з вітаміном А

Продукти з вітаміном А



Важливо не забувати про овочі та фрукти, багаті на вітаміни А і С (цитрусові, зелену цибулю, моркву, смородину), можна вживати тверді сири та нежирну рибу

У яких продуктах міститься багато вітаміну А? Яловича печінка та печінка тріски, морква та зелені листові салати, вершкове масло, оливки.

У яких продуктах міститься багато вітаміну С? шипшина, обліпиха, солодкий перець, різні види капусти, помідори, цитрусові, яблука.

Можна також вживати при захворюванні на ГРВІ продукти, що позитивно позначаються на функціях імунної системи. Зокрема, родзинки та лляну кашу.

Чим корисна лляна каша? Містить такі мікроелементи, що зміцнюють імунітет, як цинк, залізо, магній, кальцій, а також протизапальні жирні кислоти омега-3. Завдяки вмісту клітковини покращує стан кишкового мікробіома, що також важливо для імунітету. Крім цього, активізує роботу мозку, покращує кровообіг та регуляцію цукру в крові.

Чим корисні родзинки? Багаті залізом родзинки підвищують вміст гемоглобіну в крові і перешкоджають виникненню анемії. Завдяки цьому покращується імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Симптоми передозування вітаміну D
1:20
Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму
22:17
Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз
9:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30
Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30
Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00
Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
Здоров'я в соцмережах: