8 ознак того, що організму бракує магнію

1. Серцебиття, аритмія та тахікардія, біль за грудиною, зміна артеріального тиску в будь-який бік;

2. Безсоння, нічне потовиділення, тяжке пробудження, плаксивість;

3. Стан занепокоєння, знервованість, страх, порушення шкірної чутливості (парестезії);

4. Швидка стомлюваність, біль голови, труднощі з концентрацією уваги, раптові запаморочення, втрата рівноваги, ранкова втома навіть після тривалого сну, відчуття тяжкості в тілі;

5. Випадання волосся, ламкість нігтів, карієс зубів;

6. Чутливість до зміни погоди, до холоду, вологості, трапляються болі в зубах, яснах, суглобах;

7. Зниження температури тіла, холодні руки та ноги, поколювання в ногах, спазми;

8. Посмикування повік, крапки перед очима.

Надалі можуть виникати гострі, спазматичні болі у шлунку, нерідко з проносом; спазми м'язів, м'язові посмикування, тремор, біль при потягуванні та напрузі м'язів; анемія внаслідок гемолізу; освіту трофічних виразок.

Щоб такого не було, слідкуйте за вмістом магнію у власному організмі.