Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь зимових пробіжок

17:00, 08 Гру 2017 · Категорія: Вправи для схуднення, Фітнес · Переглядів 424 · 

Щоб зігрітись холодними зимовими днями, виходьте на пробіжку. Переваг дуже багато!

Зимова пробіжка та збадьорить та підніме настрій

Зимова пробіжка та збадьорить та підніме настрій



Під час бігу на свіжому повітрі, ваш мозок насичується киснем і ви починаєте швидше думати та реагувати. Фізичні наввантаження провокують викиди гормонів щастя - ендофінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 причин почати бігати

Зміцнюється головний м'яз - серцевий. Біг на вулиці сприяє покращенню зору, адже ви дивитесь вдаль і ваші очі відпочивають. Тренується вестибулярний апарат. Покращується метаболізм та робота шлунково-кишкового тракту.

Біг сприяє тому, що кістки стають міцнішими, а кровообіг покращується у всьому тілі.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Заняття спортом покращуюють метаболізм
10:00
Вправи для пресу в домашніх умовах (ВІДЕО)
10:00
Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)
11:00
Тренування омолоджують організм на 30 років
9:00
Ефективне 20-хвилинне домашнє тренування (ВІДЕО)
12:30
Як тренуватись правильно для швидкого схуднення?
7:00
ТОП-5 вправ, які допоможуть схуднути
8:00
Як "прибрати" живіт за тиждень
0:40
Тренування, яке допоможе прибрати жир з колін
12:30
Прибрати живіт та боки за місяць допоможуть прості вправи
7:00
5 простих вправ від обвислого живота
6:20
Біг на місці: кілька порад для ефективного схуднення
11:00
Вправа "планка": як виконувати правильно?
6:20
ТОП-5 вправ для красивої фігури
22:00
Займатись спортом ефективно на голодний шлунок
11:00
Плоский живіт за 5 хвилин (Відео)
11:00
Вправи, які допоможуть позбутись від сутулості
9:30
Оливкова олія від раку грудей
9:00
3 вправи, які миттєво спалять зайві жири
8:00
10 ефективних вправ для плоского живота (ВІДЕО)
19:43
Как правильно заниматься спортом
9:00
Домашні вправи для схуднення (ВІДЕО)
9:00
Як полюбити вранішні пробіжки?
8:00
Як спалити зайвий жир на животі?
9:30
Ранкові вправи для здоров'я та бадьорості
9:30
Плоский живіт без зайвих зусиль (ВІДЕО)
7:00
Вправи для схуднення після пологів (ВІДЕО)
8:00
Прибираємо жир з колін: ефективне тренування
9:00
Спалюємо калорії: інтенсивне HIIT-тренування
7:30
Ефективність тренування підвищить цей напій
7:30
3 вправи для ідеального живота
7:00
Чому потрібно робити планку щодня?
9:00
Поради тренерів для підтягнутих сідниць
9:00
Вправи для струнких ніг
10:00
Як прибрати боки? (ВІДЕО)
7:30
4 вправи для ідеального тіла (ВІДЕО)
9:00
Тренування для усіх груп м'язів (ВІДЕО)
0:40
Як фізична форма впливає на якість сексу?
14:00
Ефективна гімнастика для схуднення
14:00
Спортивна зима: тренуємо усі групи м'язів
Здоров'я в соцмережах: