Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь зимових пробіжок

17:00, 08 Гру 2017 · Категорія: Вправи для схуднення, Фітнес · Переглядів 135 · 

Щоб зігрітись холодними зимовими днями, виходьте на пробіжку. Переваг дуже багато!

Зимова пробіжка та збадьорить та підніме настрій

Зимова пробіжка та збадьорить та підніме настрій



Під час бігу на свіжому повітрі, ваш мозок насичується киснем і ви починаєте швидше думати та реагувати. Фізичні наввантаження провокують викиди гормонів щастя - ендофінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 причин почати бігати

Зміцнюється головний м'яз - серцевий. Біг на вулиці сприяє покращенню зору, адже ви дивитесь вдаль і ваші очі відпочивають. Тренується вестибулярний апарат. Покращується метаболізм та робота шлунково-кишкового тракту.

Біг сприяє тому, що кістки стають міцнішими, а кровообіг покращується у всьому тілі.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Чому треба займатись фізичними вправами щодня?
8:00
Ранковий комплекс тренувань для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Як відновити фізичну форму після свят?
9:00
Розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
9:00
Як ефективно займатись спортом вдома?
8:00
Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)
16:30
Вправи для струнких ніг від Єви Лонгорії
9:00
Корисна ранкова гімнастика для жінок
9:30
Ранковий комплекс вправ для плоского живота
10:00
Позбутись від сутулості допоможуть вправи
9:00
Чому корисно жити біля спортивного клубу?
21:00
Понад 1 мільйон українців відвідують фітнес-клуби
7:00
Поширені міфи про аеробіку
11:00
20 видів присідань для красивих сідниць
11:00
Плоский живіт за два тижні
7:00
Шкода від тренування: 3 сигнали небезпеки
8:00
Робимо сідниці пружними
9:00
Заняття фітнесом: плюси та мінуси
17:00
Користь зимових пробіжок
9:30
Як накачати прес за тиждень?
14:00
3 вправи для струнких ніг від Бейонсе
10:00
6 причин, щоб почати тренуватись зі скакалкою
12:30
Чому не худнуть ноги?
8:00
Тонка талія за 20 хвилин на день
9:30
Чому варто зайнятись пілатесом?
16:20
Як схуднути за 4 хвилини?
7:00
Вправи, які можна робити по дорозі на роботу
21:00
Чи можна займатись фітнесом ввечері?
14:00
Фітбол допоможе накачати прес
12:30
Кілька причин зайнятись фітнесом у 2018
8:00
Ефективний комплекс вправ для пресу (ВІДЕО)
8:00
Зіркова дієта Сари Джесіки Паркер
15:30
Що робити, якщо ви перетренувались?
11:00
Тонка талія в домашніх умовах (ВІДЕО)
6:20
Чому корисно займатись спортом вранці?
23:30
Чи допомагає схуднути катання на велосипеді?
10:00
Вправи для обличчя (ВІДЕО)
23:00
Фітнес після 40: правила для ідеальної фігури
23:00
Вправи для красивих рук (ВІДЕО)
15:30
Ефективні вправи для пресу (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: