Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секреты идеальной фигуры: кому нужно заниматься пилатесом?

06:28, 21 Гру 2018 · Категорія: Вправи для схуднення, Жіноче здоров'я · Переглядів 1191 · 

Здоровый образ жизни в наше время стал очень популярным среди людей разных возрастных групп. Йога, кардиотренировки, цигун, пилатес - вот неполный список полезной физической активности. В нашем материале мы расскажем о пользе пилатеса для человеческого организма.

Занятия пилатесом

Занятия пилатесом



Кому нужно записаться на пилатес?

Мало кто знает, но комплекс физических упражнений под названием пилатес придумал немецкий спортсмен Джозеф Пилатес. Именно его фамилия теперь ассоциируется со здоровым образом жизни у многих людей. Пилатес хорошо развивает гибкость всех мышц тела человека, укрепляет мышцы и просто улучшает настроение.

Люди, страдающие от заболеваний опорно-двигательного аппарата, могут записаться на пилатес в Киеве. Регулярные занятия пилатесом способствуют улучшению осанки и мышечного тонуса человека. Также на занятия по пилатесу рекомендуют ходить людям с проблемами дыхательной системы. А исследования показывают, что занятия положительно влияют на эмоции и психику человека. Если ваши друзья начали посещать спортзал или фитнес клуб, то можно поинтересоваться информацией о занятиях пилатесом.

Показания для занятий пилатесом

Конечно, вы можете ходить в тренажерный зал или фитнес центр для поддержания организма в спортивном тонусе. Но для занятий пилатесом могут быть определенные показания.

1. Хроническая боль в спине. Малоподвижный образ жизни может приводить к болевым ощущениям в спине. Поэтому врачи рекомендуют регулярно ходить на пилатес. Только выберите хорошего инструктора.

2. Избыточный вес. Люди с лишними килограммами могут переживать из-за комплексов. Вес провоцирует обострение хронических заболеваний. А занятия пилатесом помогут поддерживать тело в идеальной форме.

3. Стрессы. Если ваша работа связана с эмоциональными потрясениями, то идеальным решением станет спортивный зал. Там вы сможете расслабиться и отдохнуть с пользой для организма.

4. Укрепление мышц спины. Сегодня у многих людей есть проблемы с позвоночником. Врачи утверждают, что занятия пилатесом улучшают состояние мышц спины.

5. Беременность. В этот прекрасный период не стоит отлеживаться на диване. Гинекологи рекомендуют заниматься умеренной физической активностью.

6. Пожилой возраст. Если вам далеко за 60, то это не значит что нужно только релаксировать в кресле-качалке. Движение - это жизнь, даже в пожилом возрасте.

Где искать хороших инструкторов пилатеса?

Если район вашего проживания - Печерск, то можно посетить фитнес клуб премиум класса Skyfitness. Найти его очень просто, ведь он находится в самом сердце столицы. Здесь вы сможете заниматься не только пилатесом, но и посетить бассейн или обычный тренажерный зал, записать ребенка в различные спортивные кружки, прийти на массаж или получить качественную консультацию диетолога.

Помните, что внешняя красота начинается с внутреннего здоровья.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Оздоровчі ефекти щоденної ходьби
7:30
Від переїдання може врятувати пробіжка
8:00
Кому не можна робити вправу "вакуум живота"
0:40
Головні помилки під час домашніх тренувань: думка тренера
8:00
Тренер розповіла, як залишатися у формі тим, хто працює дистанційно
6:00
Чому худнути взимку набагато легше і як це зробити без шкоди здоров'ю
0:40
Переваги ранкових занять спортом
9:00
Коли діабетикам потрібно займатись спортом
14:30
Фахівець розповіла, чому шкідливо рахувати калорії
12:30
Як спорт впливає на суглоби
0:40
Поради, які допоможуть полюбити спорт
9:00
Три вправи для відновлення після пологів
14:30
Дитячий спорт захищає від депресії
14:00
Несподівана шкода фізичних вправ
18:00
Як прибрати обвислий живіт - поради від фітнес-тренера
20:00
Як швидко і без проблем позбутися «зимового» жирку?
16:00
Скільки ви насправді рухаєтесь?
8:00
Вправи, які нормалізують сон
22:00
Ранкова зарядка: основні переваги
0:20
Пілатес покращує вигляд живота
10:00
Які вправи потрібно робити для здорового сну?
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Як прискорити спалювання жиру?
0:40
Поради, які допоможуть розвинути гнучкість тіла
19:45
Чому вам потрібні помірні фізичні навантаження?
0:20
Як залишаться у формі без відвідування спортзалу?
6:20
Як полюбити спорт?
15:06
Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала
10:00
Тренування для спалювання жиру (ВІДЕО)
10:00
Здоровий хребет: ефективні вправи (ВІДЕО)
9:00
Тренування для підтягнутих рук
12:15
Карлі Клосс та Емілі ДіДонато: ефективні тренування моделей (ВІДЕО)
10:00
Плоский живіт - це реальність! (ВІДЕО)
15:30
Вправи, які повернуть здоровий сон
20:30
Аніта Луценко розповіла, як правильно тренуватись
9:00
Від депресії врятують силові тренування
6:28
Секреты идеальной фигуры: кому нужно заниматься пилатесом?
9:30
Комплекс вправ для схуднення живота (ВІДЕО)
11:00
Заняття спортом покращуюють метаболізм
10:00
Вправи для пресу в домашніх умовах (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: