Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

07:00, 23 Лип 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1718 ·

Мало того, що домогтися ідеально плоского живота - завдання не з легких, але іноді причин, чому це не вдається, може бути не одна, а безліч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виконуйте вправи

Генетика
Будемо відверті - наша жіноча природа все ще вважає за краще м'які округлі форми для біологічного призначення жінки, що полягає в передачі потомства. У кого-то ця особливість виражена в більшому ступені, у кого-то - в меншій, але знімати з рахунків фактор генетики не можна.

Вік
Те, що з віком худнути стає важче - факт добре відомий. Пов'язано це з уповільненням обміну речовин і гормональними змінами.

Стрес
Немає жодної системи в організмі, яка б не страждала від стресу. Знову ж, стрес провокує гормональні збої і погіршує обмін речовин, що прямо позначається на твоєму силуеті.

Недостатньо спорту
Щоб спалити жировий прошарок в районі живота, потрібно не тільки виконувати кілька вправ на прес щодня, але і займатися кардіотренуваннях. Тобто - бігом або велоспортом.

Нестача сну
Для відновлення роботи метаболізму, людині потрібно стандартні 7-8 годин сну. Інакше від складок на животі не позбутися.

Неправильне харчування
У будь-якому випадку, від перекусів і фаст-фуду потрібно відмовитися раз і назавжди.

Малорухливий спосіб життя
На жаль, розпорядок дня більшості людей полягає в поперемінній зміні сидіння. Схема будинок-транспорт-робота-транспорт-будинок часто позбавляє можливості приділяти належну увагу фізичній активності. Тому так важливо брати ініціативу на себе і займатися спортом регулярно, і багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.061 Mb

Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: