Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

07:00, 23 Лип 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1636 · 

Мало того, що домогтися ідеально плоского живота - завдання не з легких, але іноді причин, чому це не вдається, може бути не одна, а безліч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виконуйте вправи

Виконуйте вправи



Генетика
Будемо відверті - наша жіноча природа все ще вважає за краще м'які округлі форми для біологічного призначення жінки, що полягає в передачі потомства. У кого-то ця особливість виражена в більшому ступені, у кого-то - в меншій, але знімати з рахунків фактор генетики не можна.

Вік
Те, що з віком худнути стає важче - факт добре відомий. Пов'язано це з уповільненням обміну речовин і гормональними змінами.

Стрес
Немає жодної системи в організмі, яка б не страждала від стресу. Знову ж, стрес провокує гормональні збої і погіршує обмін речовин, що прямо позначається на твоєму силуеті.

Недостатньо спорту
Щоб спалити жировий прошарок в районі живота, потрібно не тільки виконувати кілька вправ на прес щодня, але і займатися кардіотренуваннях. Тобто - бігом або велоспортом.

Нестача сну
Для відновлення роботи метаболізму, людині потрібно стандартні 7-8 годин сну. Інакше від складок на животі не позбутися.

Неправильне харчування
У будь-якому випадку, від перекусів і фаст-фуду потрібно відмовитися раз і назавжди.

Малорухливий спосіб життя
На жаль, розпорядок дня більшості людей полягає в поперемінній зміні сидіння. Схема будинок-транспорт-робота-транспорт-будинок часто позбавляє можливості приділяти належну увагу фізичній активності. Тому так важливо брати ініціативу на себе і займатися спортом регулярно, і багато.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    10:51
    Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
    8:51
    Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
    14:17
    Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
    8:35
    5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
    1:37
    Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
    8:07
    Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
    22:16
    ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
    19:11
    Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
    14:31
    Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
    23:40
    Як скинути вагу за допомогою яєць
    9:15
    Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
    7:31
    5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
    14:15
    Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
    17:29
    Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
    8:58
    Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
    22:13
    Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
    10:35
    Скільки годин треба спати, щоб схуднути
    0:38
    Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
    10:30
    Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
    9:30
    Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
    8:30
    Денне світло пришвидшує обмін речовин
    7:30
    Найкраща вечеря для втрати кілограмів
    6:30
    Як схуднути за допомогою звичайної води
    12:30
    Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
    7:30
    Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
    15:30
    Що треба їсти, аби ефективно худнути
    13:30
    5 найкращих продуктів для спалення жиру
    7:30
    Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
    19:30
    Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
    23:30
    Чому після 40 років так важко схуднути
    9:30
    Як працює інтервальне голодування
    Здоров'я в соцмережах: