Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

07:00, 23 Лип 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1797 ·

Мало того, що домогтися ідеально плоского живота - завдання не з легких, але іноді причин, чому це не вдається, може бути не одна, а безліч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виконуйте вправи

Генетика
Будемо відверті - наша жіноча природа все ще вважає за краще м'які округлі форми для біологічного призначення жінки, що полягає в передачі потомства. У кого-то ця особливість виражена в більшому ступені, у кого-то - в меншій, але знімати з рахунків фактор генетики не можна.

Вік
Те, що з віком худнути стає важче - факт добре відомий. Пов'язано це з уповільненням обміну речовин і гормональними змінами.

Стрес
Немає жодної системи в організмі, яка б не страждала від стресу. Знову ж, стрес провокує гормональні збої і погіршує обмін речовин, що прямо позначається на твоєму силуеті.

Недостатньо спорту
Щоб спалити жировий прошарок в районі живота, потрібно не тільки виконувати кілька вправ на прес щодня, але і займатися кардіотренуваннях. Тобто - бігом або велоспортом.

Нестача сну
Для відновлення роботи метаболізму, людині потрібно стандартні 7-8 годин сну. Інакше від складок на животі не позбутися.

Неправильне харчування
У будь-якому випадку, від перекусів і фаст-фуду потрібно відмовитися раз і назавжди.

Малорухливий спосіб життя
На жаль, розпорядок дня більшості людей полягає в поперемінній зміні сидіння. Схема будинок-транспорт-робота-транспорт-будинок часто позбавляє можливості приділяти належну увагу фізичній активності. Тому так важливо брати ініціативу на себе і займатися спортом регулярно, і багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому 10 тисяч кроків буває недостатньо для схуднення
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
14:00: Чому людям з гіпотиреозом важко схуднути
10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: