Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Гаряча ванна сприяє схудненню

09:00, 15 Лют 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 898 · 

А Ви знали, що гаряча ванна може замінити спорт? Якщо ні, то негайно набирайте воду!

Ванна для схуднення

Ванна для схуднення



Вплив гарячої ванни може навіть замінити фітнес - ця приємна процедура дає ефект фізичних вправ, стверджують автори дослідження, опублікованого в Journal of Applied Physiology.

Зокрема, гаряча ванна, як і фізкультура, сприяє зміцненню м'язів, підвищенню загального тонусу, а також нормалізації рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікувальна ванна для молодості шкіри

В рамках дослідження чоловіки-добровольці з обмеженими фізичними можливостями, які мали зайву вагу, брали участь в експериментах з прийняттям гарячої ванни. Спочатку випробовувані 15 хвилин проводили в кімнаті, повітря в якій був розігріте до 27 градусів. Після цього частина людей протягом 60 хвилин приймала ванну з температурою плюс 39 градусів, занурившись по шию в воду.

Пізніше з'ясувалося, що гаряча ванна посприяла збільшенню концентрації в крові інтерлейкіну-6, цитокину з протизапальними властивостями. Іншим ефектом гарячої ванни стало підвищення вироблення оксиду азоту - з'єднання, здатного розслабляти судинної стінки і знижувати артеріальний тиск.

Вчені повідомили, що за кілька тижнів експерименту в учасників виникло стабільне зниження в показниках рівня глюкози натще, а також інсуліну. Крім того, було зафіксовано зменшення ознак хронічного запалення в різних ділянках тіла. З урахуванням цих показників ефект гарячої ванни можна порівнювати з фізичними вправами, констатували автори проекту. На їхню думку, людям з вимушеною малорухомістю гаряча ванна може допомагати підтримувати фізичну форму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Сім способів схуднути без вправ та дієти
21:00
Чи ефективна кавунова дієта для схуднення?
10:30
Чим замінити фрукти під час схуднення?
18:00
Ці ранкові звички уповільнять ваш обмін речовин і завадять схуднути
14:00
Розкрито найкращий напій для схуднення
0:20
Вплив гормонів на набір ваги
14:30
Чи можна їсти після шостої вечора?
7:30
Продукти, які прискорюють метаболізм
18:00
Медики назвали найкращий продукт для плоского живота
17:00
Лайфхаки, які допоможуть не переїдати
14:00
П'ять перевірених способів, які позбавлять жиру на животі
14:00
Якщо ви хочете схуднути: чим шкідливі цукрозамінники
6:20
Основні причини швидкого збільшення ваги
11:30
Чому здорові діти намагаються схуднути?
9:00
Їсти і не гладшати: поради вчених
13:30
Переваги вживання теплої води з лимоном вранці
14:30
М'ята допомагає схуднути
16:00
Цей популярний продукт краще за інших бореться з жиром на животі
11:00
Виявлено, що ліки від мігрені допомагають схуднути
6:00
Названі найкращі поєднання для сніданку, щоб схуднути
12:30
Найкращі продукти для схуднення після 40
17:00
Чого не варто робити, якщо хочете схуднути?
18:00
Які цільнозернові продукти для схуднення кращі
9:00
Як визначити свою порцію їжі?
11:00
Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути
11:00
Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного
16:00
Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення
11:00
Лікарі назвали ранковий напій, який допомагає скинути зайву вагу
10:00
Оптимальний час для сніданку, якщо хочете схуднути
18:00
Медики назвали найефективніший напій для зменшення жиру на животі
14:00
Як спалити жир на животі: названо найкращу годину для тренувань при схудненні
11:30
Як позбутись зайвої ваги після лікування
17:00
Як скинути зайву вагу раз і назавжди?
8:30
Ягода для спалювання жиру на животі
17:00
Ідеальний час для позбавлення від жиру на животі
8:00
Який сніданок може стати помічником у швидкій втраті ваги
20:00
Які продукти – головні вороги дієти
6:00
П'ять продуктів, які позбавлять жиру на животі
22:00
Причини повернення зайвої ваги після схуднення
12:30
Два прості секрети схуднення для лінивих
Здоров'я в соцмережах: