Збалансоване харчування - секрет плоского живота

14:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1862 ·

Якщо ви думаєте, що інтенсивні фізичні навантаження допоможуть позбутись від зайвого жиру на животі, то помиляєтесь. Перш за все, потрібно налагодити раціон харчування.

Харчування для плоского живота

Варто зробити ставку на здорові продукти, які допоможуть схуднути у животі.

Екзотичне авокадо

Авокадо багаті калієм. Цей елемент зменшує шкідливий вплив натрію, що затримує рідину в організмі. Зелені фрукти також містять розчинну клітковину і корисні жири, які забезпечують тривале відчуття ситості. Додавайте авокадо в салати або їжте їх разом з тостами з цільнозернового хліба.

Пряний імбир

Цей гострий корінь допомагає розщеплювати білки і прискорює травний процес. Він також відомий як потужний антибактеріальний і протизапальний продукт, іншими словами, всебічно корисний для вашого кишечника. Найкращий спосіб вживати імбир - це заварювати з ним чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування від моделей Victoria's Secret

Соковитий кавун

Найпопулярніший річний фрукт освіжає завдяки високому вмісту води (майже 90%). Перекусіть кавуном, щоб відрегулювати рівень солі в організмі і вимити зайву рідину. Це допоможе вам позбавитися від набряків.

Корисні помідори

Помідори багаті антиоксидантом лікопеном, який, як відомо, має надзвичайно ефективну протизапальну дію. Щоб приготувати суперлегкий і смачний гарнір до будь-якої страви, запечіть томати в духовці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51: Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51: Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17: Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35: 5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37: Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
8:07: Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
19:11: Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
14:31: Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
23:40: Як скинути вагу за допомогою яєць
9:15: Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
7:31: 5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:58: Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
22:13: Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
10:35: Скільки годин треба спати, щоб схуднути
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30: Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30: Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30: Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.099 Mb

Збалансоване харчування - секрет плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: