Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Груші допоможуть схуднути влітку

20:30, 15 Лип 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1554 · 

Груші допомагають швидко насититися, їхнє вживання ефективне для скидання зайвої ваги. Крім ефекту схуднення звичка їсти груші дає захист від розвитку цілого ряду недуг, включаючи гіпертонію.

Груші для схуднення

Груші для схуднення



Ці літні фрукти низькокалорійні і до того ж дуже багаті клітковиною, що робить їх одними з кращих для скидання ваги. Дослідження, що проводилося в США вченими з Університету Луїзіани, показало: люди, які періодично їли груші, на 35% рідше стикалися з безконтрольним набором кілограмів.

Дуже корисним виявилося вживання груш в плані схуднення для жінок. За даними американських дослідників, жінки, які вживали по дві груші на день, позбулися 2,5-3,5 см в талії протягом двох місяців.

Груші містять такі мікроелементи, як клітковина (одна середня груша забезпечує 24% добової потреби в харчових волокнах), калій, пектини різної типології - дані речовини сприяють активації метаболічних процесів і спалюванню калорій. Даний фрукт допомагає людині протягом довгого часу зберігати відчуття насичення. Дієтологи вважають, що вживання груш нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, а також печінки і нирок. Любителі груш в цілому схильні до здорового харчування, вони вживають менше продуктів, насичених цукром і жирами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три корисні властивості груші

Крім того, розповіли медики, плоди груш слід вживати для підтримки повноцінної роботи серцевого м'яза, оскільки вони досить добре насичують організм калієм. Груші покращують захист організму від виникнення гіпертонії, діабету та остеопорозу.

Однак, слід знати, що груші не рекомендуються людям, які мають в своєму анамнезі цукровий діабет. Крім того, їх вживання може спровокувати погіршення самопочуття у людей з синдромом подразненого кишечника і частими диареями.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
Здоров'я в соцмережах: