Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Фісташки для схуднення

08:00, 26 Сер 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 401 · 

Замінивши свої перекуси фісташками, можна розраховувати на схуднення. Виявилося, що фісташки допомагають знизити калорійність денного раціону.


Фісташки допоможуть схуднути

Фісташки допоможуть схуднути



"Хоча фісташки і містять чимало калорій і жиру, але вони все одно можуть допомогти схуднути", - думка вчених про це опублікував журнал Nutrition.

Проведений ними експеримент показав, що коли люди починають використовувати фісташки для перекусів, вони з'їдають в цілому менше калорій.

Зокрема, дослідники поділили добровольців на групи. В одній групі учасників було харчуватися так, щоб 20% їхнього раціону складали фісташки - їм було рекомендовано замінити горіхами всі свої перекушування протягом дня. В іншій групі люди харчувалися як зазвичай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики

Експеримент показав, що випробовувані з групи, в якій почали їсти фісташки, з часом збільшили в своєму раціоні рівень споживаних білка і жирів і одночасно зменшили кількість вуглеводів, що з'їдаються. За півроку обсяг талії у цих добровольців зменшився на 2 сантиметри, хоча люди не підвищували рівня фізичної активності.

На думку експертів, фісташки - це ідеальний перекус для втамування голоду, що розігралася серед дня. Вони забезпечують організм корисними жирами, клітковиною і білком.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Як скинути 7 кілограмів за два тижні?
14:00
Ліпідний обмін впливає на зайву вагу
20:30
Як рахувати калорії, щоб схуднути?
10:00
Як правильно схуднути на животі? (ВІДЕО)
12:30
Таблетки для схуднення не є дієвими
7:00
Простий спосіб швидкого схуднення
11:00
Вода з лимоном: популярний міф розвінчали!
20:30
Причини зайвої ваги у людей
11:00
Кокоси допоможуть швидко схуднути
12:30
Уникнути ожиріння допоможе червоне вино
23:30
Урсолова кислота для схуднення
8:00
Фісташки для схуднення
20:30
Як прибрати зайвий жир із живота?
11:00
Схуднути допоможуть домашні справи
8:00
Паростки пшениці для схуднення
0:20
Продукт, який допоможе схуднути на животі
11:40
П'ять продуктів для ідеально плоского живота
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
19:50
Чи можна схуднути за допомогою лляної олії
14:50
Чому ви набираєте зайву вагу після кожного фрукту?
18:20
5 способів добитися ідеальних форм
12:15
Карлі Клосс та Емілі ДіДонато: ефективні тренування моделей (ВІДЕО)
21:20
Схуднути за 44 дні: Бейонсе розповіла про дієту
21:00
Чи можна схуднути на дієті по групі крові
9:45
Чітміл: головні правила харчування для схуднення
12:00
Вчені: швидко схуднути допоможе келих вина
21:20
Чому сигарети провокують швидке схуднення
19:45
Психологічний фактор, який не дозволяє схуднути
11:00
Секрет ефективного схуднення від американських вчених
0:40
Гвоздика допоможе схуднути
23:00
Бактерії, які запобігають ожирінню
17:00
Розвантажувальні дні для ефективного схуднення
14:00
Який раціон сприяє схудненню?
12:30
Бульйон на кістках допоможе схуднути
17:00
Кавуни не допоможуть схуднути
22:00
Сік цукрової тростини для схуднення
23:00
Великі столові прибори допоможуть схуднути
20:30
Груші допоможуть схуднути влітку
11:00
Калорійний сніданок допоможе схуднути
0:40
Танці допоможуть позбутись від зайвого жиру
Здоров'я в соцмережах: