Вегани можуть схуднути набагато швидше

17:00, 18 Вер 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2308 ·

Рослинне харчування може знижувати ризик розвитку діабету. Про це розповіли вчені з Вашингтона.

Веганство допоможе схуднути

Перехід на веганське харчування допоможе людям швидко схуднути, оскільки дослідження показало, що на цій дієті можна втрачати по 300 г ваги на тиждень. Крім того, цей різновид дієти зменшує ризик діабету. Так, група добровольців, яка переключилася на рослинну дієту, яка містить високу кількість вуглеводів, схудла на 6 кг всього за 4 місяці. Вчені вважають, що це стало наслідком зміцнення здоров'я травної системи за рахунок позитивного впливу на мікробіом кишечника.

Веганська дієта має здатність навчити наш організм активно абсорбувати цукор з їжі, що знижує ризик розвитку діабету другого типу. Американські вчені оцінили вплив дієти на групу з 148 осіб. 73 з них мали протягом 16 тижнів відмовлятися від вживання м'яса, вони регулярно проходили через вимірювання ваги, рівня жиру в організмі, оцінку мікробіома кишечника і чутливості до інсуліну. Які залишилися 75 добровольцям ніяких змін в харчуванні проводити не потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетаріанство і веганство: відмінності, плюси і мінуси

Всі учасники першої групи схудли за цей період, і деякі досягли вражаючих показників в 7 втрачених кілограм, як максимум, або трохи менше 5 кг, як мінімум. Велика частина зайвої ваги була втрачена за рахунок спалювання жиру, у людей також збільшилася чутливість до інсуліну. А це означає, що ризик розвитку діабету другого типу знизився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: веганство, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:51: Як схуднути на 10 кілограм на місяць без дієт і спортзалів
18:00: Про що може свідчити різка втрата ваги
14:00: Втрата маси тіла без причини, яка вважається критичною
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
14:00: Як зайва вага руйнує тазостегнові суглоби
22:00: 5 причин, через які не зникає жир на животі
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
8:00: Найкращі супи для схуднення
12:00: Як під час схуднення зробити так, щоб йшов жир, а не вода
10:00: Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
10:00: Чи можна схуднути з цукровим діабетом
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
10:00: Чому 10 тисяч кроків буває недостатньо для схуднення
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
14:00: Чому людям з гіпотиреозом важко схуднути
10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.804 Mb

Вегани можуть схуднути набагато швидше

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: