Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можна схуднути без тренувань?

10:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 432 · 

Зайва вага - справжня проблема сучасної людини, особливо це стосується жителів мегаполісу. Відсутність вільного часу, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - все це створює проблеми. Експерти розповіли, як можна схуднення, не виснажуючи себе тяжкими тренуваннями.

Поради для схуднення

Поради для схуднення



Перш за все, потрібно звернути увагу на своє харчування. Втратити кілька зайвих кілограмів можна за допомогою збільшення в раціоні продуктів, багатих білком. Це не тільки м'ясо і риба, а й горіхи, насіння, бобові, тофу.

Крім того, необхідно повністю відмовитися від солодкої газованої води та інших підсолоджених напоях. Вони не несуть організму ніякої користі і при цьому містять багато калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для схуднення у зрілому віці

Ще один спосіб схуднути без вправ - це переривчастий режим харчування. Дотримуючись його, людина їсть тільки в певний час в перебігу дня, а в інші години взагалі не їсть.

Якщо не говорити про тему харчування, то для схуднення людині також необхідно зменшити стрес. Саме він найчастіше викликає бажання "заїсти" проблеми. Також фахівці радять спати вночі не менше семи годин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Стрункий живіт до Нового року: кілька порад
9:00
Вправи для схуднення живота (ВІДЕО)
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
17:00
Чи корисно відвідувати сауну у процесі схуднення?
17:00
Правильне тренування для схуднення
10:00
Цукор для схуднення
17:00
Найкраща вправа для схуднення
10:00
Американці не хочуть худнути
7:00
Що випити для спалювання жиру?
20:30
Чому ми не худемо у тренажерному залі?
14:00
Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати
6:20
Відеоігри допомагають схуднути
8:00
Як схуднути до Нового року?
20:30
Харчові речовини, які необхідні для схуднення
6:20
Напій для контролю ваги восени
12:30
Як навчитись пити більше води?
10:00
Чи можна схуднути без тренувань?
11:00
Психологічні помилки у схудненні
15:30
Вода з лимоном сприяє схудненню
11:00
Поради для схуднення у зрілому віці
6:20
Звички, які перешкоджають схудненню
8:00
Відвар для ефективного схуднення
14:00
Небезпечне схудненя: коли звертатись до лікаря?
23:00
Як уникнути ожиріння?
14:00
Ефективний метод тренувань для схуднення
7:00
Найкращі закуски для охочих схуднути
19:45
Ранкові звички, які допоможуть схуднути
0:40
Як позбутись від внутрішнього жиру швидко?
9:00
Салат для спалювання жиру
0:20
Спорт, який допоможе схуднути
12:30
Як контролювати вагу восени?
15:30
Найкорисніші каші для тих, хто худне
15:30
Відвар для швидкого схуднення
10:00
Світана Фус розповіла про швидке схуднення
19:45
Ефективна дієта для швидкого схуднення
15:30
Схуднення для весілля: британка скинула 57 кілограмів
19:45
Рецепт напою для схуднення
10:00
Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)
6:20
Солодощі для швидкого схуднення
0:40
Ефірні олії для схуднення
Здоров'я в соцмережах: