Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як навчитись пити більше води?

12:30, 06 Лист 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 128 · 

Підтримка водного балансу важлива у процесі схуднення. Детальніше - читайте у матеріалі.

Пити воду дуже корисно

Пити воду дуже корисно



Вода є дуже важливою для здоров'я людей. Дієтолог Вікторія Кляуз розкрила корисні поради щодо вживання цього напою.

Про це вона написала на своїй сторінці в Telegram. За її словами, середня норма для дорослих - 6-8 склянок води на день. Але єдиного стандарту для всіх немає, адже це залежить від багатьох факторів.

"Вода такий же важливий елемент живлення, як клітковина, вітаміни і мікроелементи", - написала Кляуз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вода з лимоном сприяє схудненню

Дієтолог зібрала важливі поради щодо вживання води:

1. Важливо не виходити з дому без пляшки з цим напоєм. Справа в тому, що не завжди можливо купити склянку води і замислюватися над тим, скільки рідини випито за день.

2. На робочому місці повинен стояти графин з напоєм. Так буде легше "на автоматі" пити воду.

3. Різноманітність. Цей напій можна замінити чаєм або бульйоном. Але соки, алкоголь і газована вода воду не замінять, адже мають велику калорійність.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Стрункий живіт до Нового року: кілька порад
9:00
Вправи для схуднення живота (ВІДЕО)
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
17:00
Чи корисно відвідувати сауну у процесі схуднення?
17:00
Правильне тренування для схуднення
10:00
Цукор для схуднення
17:00
Найкраща вправа для схуднення
10:00
Американці не хочуть худнути
7:00
Що випити для спалювання жиру?
20:30
Чому ми не худемо у тренажерному залі?
14:00
Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати
6:20
Відеоігри допомагають схуднути
8:00
Як схуднути до Нового року?
20:30
Харчові речовини, які необхідні для схуднення
6:20
Напій для контролю ваги восени
12:30
Як навчитись пити більше води?
10:00
Чи можна схуднути без тренувань?
11:00
Психологічні помилки у схудненні
15:30
Вода з лимоном сприяє схудненню
11:00
Поради для схуднення у зрілому віці
6:20
Звички, які перешкоджають схудненню
8:00
Відвар для ефективного схуднення
14:00
Небезпечне схудненя: коли звертатись до лікаря?
23:00
Як уникнути ожиріння?
14:00
Ефективний метод тренувань для схуднення
7:00
Найкращі закуски для охочих схуднути
19:45
Ранкові звички, які допоможуть схуднути
0:40
Як позбутись від внутрішнього жиру швидко?
9:00
Салат для спалювання жиру
0:20
Спорт, який допоможе схуднути
12:30
Як контролювати вагу восени?
15:30
Найкорисніші каші для тих, хто худне
15:30
Відвар для швидкого схуднення
10:00
Світана Фус розповіла про швидке схуднення
19:45
Ефективна дієта для швидкого схуднення
15:30
Схуднення для весілля: британка скинула 57 кілограмів
19:45
Рецепт напою для схуднення
10:00
Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)
6:20
Солодощі для швидкого схуднення
0:40
Ефірні олії для схуднення
Здоров'я в соцмережах: