Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Білок, який допоможе схуднути

07:00, 09 Лист 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 8390 · 

Білок сестрин допомагає худнути швидше.

Білок для схуднення

Білок для схуднення



І раціон, і фізичні вправи відіграють принципово важливу роль, коли мова йде про схуднення або підтримку ваги. Але продукти, багаті на білок сестрин, допомагають особливо активно скидати зайві кілограми.

Дослідження, проведене на мухах і мишах, показало, що споживання білка сестрин допомагає зміцнювати м'язи і спалювати більше жиру без додаткових фізичних зусиль.

За словами Менджіна Кіма, професора-дослідника з університету Мічігану, вченим ще раніше було відомо, що сестрин накопичується в м'язах після вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вплив сиру на процес схуднення

"Наше незалежне дослідження продемонструвало, що одного сестрину може бути досить для отримання багатьох переваг фізичних вправ", - сказав професор.

Тим, хто хоче схуднути, вчені рекомендують включати в раціон багаті білком сестрин продукти.

Бобові. Крім білка, вони також містять значну кількість клітковини, яка сприяють насиченню і додатково сприяє схудненню.

Кольорова капуста. У ній також міститься клітковина, а крім того - комплекс вітамінів групи В та інших речовин, які можуть поліпшити травлення і збільшити втрату ваги. Ще в цвітній капусті міститься багато антиоксидантів і фитонутриентов, які посилюють захист організму від раку.

Яйця. Крім білка в них присутні корисні типи жирів, завдяки чому вживання в їжу яєць допомагає відчувати себе більш ситим і уникати переїдання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
1:00
Лікар розповіла, як уникнути обвислої шкіри при схудненні
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
18:00
Фахівці назвали найбезпечніший спосіб знизити вагу
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
11:00
Дієтолог розповіла, чому не завжди виходить схуднути
22:00
Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок
20:00
Названо продукти, що допомагають схуднути
14:00
Як тренуватись, аби схуднути і підтримувати свою форму?
1:00
Чи можна швидше схуднути, відмовившись від сніданку?
6:00
Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути
1:00
Як кава з корицею допоможуть швидше схуднути
16:00
Лікар попередила про часту помилку при схудненні
1:00
Дієтолог попередила про шкоду підрахунку і дефіциту калорій в раціоні
20:00
Названий простий спосіб прискорити обмін речовин
1:00
Знижує цукор в крові і допомагає схуднути: дієтолог розповіла про користь оцту
23:00
Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту
22:00
Дієтолог перерахувала основні помилки тих, хто худне
1:00
Лікарі розповіли, яку вагу можна безпечно для здоров'я скинути за тиждень
20:00
Спеціаліст назвала ризики ускладнення хвороб через ожиріння
16:00
Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію
20:00
Американський дієтолог розповіла про вплив сну на схуднення
8:00
Лікар назвав вік, після якого не можна худнути
6:00
Активоване вугілля - дешевий засіб, яким користуються зірки
8:00
Небезпечний вік: як схуднути після 40 років?
11:00
Порада про те, як уникнути розвиток цукрового діабету
11:00
Хочете швидко схуднути? Слідкуйте за рівнем вітаміну D
11:00
Дієтолог розповіла, як позбутися від переїдання
6:00
Хочете легше перенести коронавірус? Худніть!
16:00
Розкрито рецепт макаронів, який допоможе схуднути
8:00
Як правильно почати худнути?
18:00
Як прискорити метаболізм і почати худнути
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
16:00
Головний міф про причини ожиріння
20:00
Схуднути допоможе клітковина: в яких продуктах її найбільше?
20:00
Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути
23:00
Як схуднути без спорту?
17:30
Біллі Айліш нашкодила собі таблетками для схуднення
Здоров'я в соцмережах: