Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Смачна лінива дієта для схуднення

07:00, 13 Гру 2020 · Категорія: Схуднення, Дієти · Переглядів 426 · 

Дієта допоможе впоратись із зайвою вагою.

Лінива дієта для схуднення

Лінива дієта для схуднення



Будь-яка, навіть найпростіша дієта, в першу чергу, заснована на щоденному вживанні великої кількості рідини. За 15 хвилин до їжі необхідно випивати не менше 2 склянок чистої негазованої води.

Під час їжі вживати рідину вживати не рекомендують. Доведеться відмовитися не тільки від солодощів, а й від прийомів їжі після 18.00 години. Незважаючи на простоту дієти, за тиждень можна скинути 3-5 кг зайвої ваги.

Меню дієти на день

Сніданок: 1 зварене куряче яйце, 2 невеликих шматочка житнього хліба і 200 г фруктового салату (яблука + апельсини з невеликою кількістю меду).

Обід: 150 г відвареного або приготованого на грилі курячого філе, овочевий салат (свіжі огірки, помідори, зелень) і 1небольшое шматочок житнього хліба.

Вечеря: 150 г запеченої риби, невелика порція макаронів з твердих сортів пшениці з томатним соусом, овочевий салат, заправлений нежирним йогуртом, і 1 яблуко.

Можна влаштовувати невеликі перекуси, які не позначаться на кінцевому результаті. Це можуть бути горіхи (фундук, мигдаль, кеш'ю), сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, інжир) або будь-які свіжі фрукти (краще цитрусові).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
16:00
Головний міф про причини ожиріння
20:00
Схуднути допоможе клітковина: в яких продуктах її найбільше?
20:00
Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути
23:00
Як схуднути без спорту?
17:30
Біллі Айліш нашкодила собі таблетками для схуднення
8:00
Як швидко схуднути? (ВІДЕО)
9:30
Чому на животі утворюється жир?
7:00
Швидке схуднення: нова дієта
8:00
Лимонний чай для схуднення
19:00
Як накачати сідниці?
17:00
Силові тренування для жінок
17:00
Обгортання для схуднення: найкращі рецепти в домашніх умовах
6:20
Чому ви не можете скинути вагу?
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
17:00
Вплив гормональних змін на вагу людини
8:00
Схуднення для ледачих: кілька порад
11:00
Як впоратись з голодом у процесі схуднення?
7:00
Ефективний спосіб швидкого схуднення
12:30
Яблука сприяють схудненню
6:20
Як холод впливає на схуднення?
6:20
Бактерії для схуднення
13:00
Безпечний метод зниження ваги
0:20
Популярний напій для боротьби з ожирінням
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
8:00
Жирні продукти для схуднення
14:00
Напої для прискорення обміну речовин
15:30
Чому люди набирають зайву вагу взимку?
8:00
Шкідливі продукти для схуднення
7:00
Чи сприяє авокадо схудненню?
0:40
Стрункі француженки: як жінки підтримують свою фігуру?
8:00
Білкова їжа допомагає схуднути
14:00
Горіхи, які допоможуть схуднути
22:00
Мед - ефективний продукт для зменшення жиру
6:20
Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя
7:00
Білок, який допоможе схуднути
21:00
Як схуднути ледачій людині?
8:00
Мікроелементи, які допомагають скинути зайву вагу
12:30
Зелений чай ефективно спалює жири
Здоров'я в соцмережах: