Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ідеальна методика схуднення від австралійських вчених

12:30, 15 Вер 2023 · Категорія: Схуднення · Переглядів 5542 · 

Австралійські дієтологи знайшли ідеальну методику схуднення. Основною тезою методики є поетапність. Інтервальна втрата ваги знижує стрес, що наноситься організму при скиданні ваги, і допомагає утримати результат, який з’явився.

Методика схуднення

Методика схуднення



Лікар-дієтолог Нік Фуллер, що працює в Університеті Сіднея, поділився з охочими скинути вагу простою і дієвою методикою. За словами експерта, основною метою схуднення є закріплення досягнутого результату. Саме тому експрес-дієти, голодування і тому подібні швидкі способи придбати фігуру мрії дають лише тимчасовий ефект, при цьому завдаючи серйозної шкоди організму.

Метод, який сіднейський вчений вважає найбільш результативним, називається інтервальним. Він грунтується на повільному скиданні зайвих кілограм протягом одного місяця і підтримці ваги стабільним протягом наступного періоду в 31 день. Цей цикл варто повторювати до тих пір, поки бажаний результат не буде досягнутий.

Такий спосіб схуднення не завдає шкоди організму, тому що не є стресом. З цієї ж причини скинуті кілограми не повертаються. Місяці підтримки ваги достатньо для адаптації тіла до нових форм і відчуттів – це робить методику посильної для всіх бажаючих схуднути і зберегти нову фігуру надовго.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:25
Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20
Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45
Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20
ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09
Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22
Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51
Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51
Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37
Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
8:07
Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
22:16
ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
19:11
Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
14:31
Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
23:40
Як скинути вагу за допомогою яєць
9:15
Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
7:31
5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29
Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:58
Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
22:13
Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
10:35
Скільки годин треба спати, щоб схуднути
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30
Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30
Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30
Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30
Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30
Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30
Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30
5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30
Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30
Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
23:30
Чому після 40 років так важко схуднути
9:30
Як працює інтервальне голодування
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
Здоров'я в соцмережах: