Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі

10:00, 15 Бер 2024 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1457 · 

Велосипедні поїздки допомагають боротись з ожирінням та діабетом.

Користь їзди на велосипеді

Користь їзди на велосипеді



Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючись навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника. Це може викликати розвиток дуже небезпечних порушень в організмі. Вісцеральний жир, будучи біологічно активним, виробляє токсичні хімічні речовини і гормони, здатні впливати на розвиток цукрового діабету 2 типу, серцевих захворювань, недоумства, раку, астми, хвороб печінки і жовчного міхура, гіпертонії.

Фахівці організації Healthdirect Australia назвали ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі - це їзда на велосипеді, пише видання Express.

Згідно з їхніми даними 30 хвилин щоденної їзди на велосипеді достатньо, щоб вміст вісцерального жиру зменшився.

Медики пояснюють, що їзда на велосипеді є видом аеробних вправ, що задіюють майже всі м’язи тіла, включаючи серце. Також вона збільшує швидкість метаболізму, а це означає, що ви продовжите спалювати калорії ще деякий час після того, як зійдете з велосипеда. Дослідження показало, що велосипедне тренування протягом півгодини кожен день означатиме спалювання більше чотирьох кілограмів жиру за рік.

"Люди, які їздять на велосипеді протягом 30 або більше хвилин в день, знижують свій ризик розвитку діабету на 40 відсотків", – повідомили медпрацівники.

Плюс використання велосипеда в тому, що він дбайливо впливає на суглоби, і даний вид фізичної активності підходить навіть людям, що страждають артритом. До того ж велосипедні поїздки сприяють вивільненню ендорфінів, які забезпечують людині психологічно позитивний стан і захист від стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
0:20
Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
12:30
Вчені пояснили, чому можна їсти після 18:00
9:30
Екстремальні способи схуднення, про які краще забути
1:20
5 порад, як розпочати боротьбу з ожирінням
8:30
4 кроки до ефективного схуднення
19:30
7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
Здоров'я в соцмережах: