Певна їжа може допомогти вам втратити зайві кілограми.
селера
Успішному схуднення допомагають продукти-жироспалювачі. В основному це овочі з високим вмістом харчових волокон: усі види капусти (у тому числі морська), корінь селери, буряк, морква, солодкий перець. До цього табору належать зелена квасоля, часник та шпинат. Серед фруктів і ягід тут немає рівних цитрусам, свіжим ананасам, малині та журавлині. Відчутних результатів допоможуть добитися імбир, кориця та куркума.
Водночас важливо відмовитися від продуктів, що множать кілограми у геометричній прогресії. Найпідступніші з них — горішки, сухарики, чіпси та інші снеки.
Слідом вирушають у забуття копченості, домашні соління, магазинні соуси та пакетовані соки. З очей геть приберіть все жирне, смажене, борошняне та солодке. Тим самим ви не тільки скоротите жирність і калорійність раціону, але й відчуєте тонший смак натуральних продуктів і напоїв.
Якщо спробуєте так харчуватися, то може бути ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси