Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу

10:30, 20 Вер 2024 · Категорія: Схуднення · Переглядів 196 · 

Вчені категорично забороняють їсти після 20:00.

пізня вечеря

пізня вечеря



Фахівці вирішили з'ясувати, чи відіграє якусь роль час їжі. Вони провели дослідження за участю 420 чоловіків та жінок із південно-східної Іспанії. Добровольці пройшли 20-тижневий курс зниження ваги. Його результати показали, що у людей, які приймають їжу в пізніший час, втрата ваги відбувалася повільніше, ніж у ранніх їдців.

Як розповів Френк Шир, керівник програми медичної хронобіології у Брігхемі та Жіночому шпиталі в Бостоні, 51% учасників дослідження обідали рано, до 15 години, решта 49% їли після 15:00. Дослідники дійшли висновку, що швидкість обмінних процесів у тілі залежить від того, "сова" людина або "жайворонок".

Попереднє ж дослідження показало, що прийом їжі після 20.00 і підвищений індекс маси тіла взаємопов'язані і не залежать від того, коли людина лягає спати і тривалості її нічного відпочинку. Крім цього, у таких їдців низька чутливість до інсуліну, що пов'язане з ризиком розвитку діабету 2-го типу. Також вони більш схильні до ожиріння, ніж "ранні пташки", навіть за однакового рівня споживаної енергії.

А коли ви вечеряєте?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
15:30
Правильний підрахунок калорій для схуднення
15:30
Смачний бутерброд, який допоможе схуднути
0:20
Насіння, яке найкраще допоможе схуднути
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
19:30
Гірка правда. Злакові батончики та хлібці не допоможуть схуднути
12:30
Помилка в харчуванні, котра заважає вам схуднути
6:30
6 правил харчування, які врятують вас від ожиріння
12:30
Які продукти треба їсти, щоб схуднути
6:30
Олія, яку найкраще вживати для схуднення
8:30
В який період доби зважуватися під час дієти
8:30
5 продуктів, котрі допоможуть схуднути
17:38
Топ-5 спецій для реального схуднення
0:20
Їжа, котра допоможе вам швидко схуднути
8:30
Як приготувати ванну для схуднення
23:30
Денна норма молока, яка зробить вас стрункою
8:30
Дієта, котра допомагає схуднути зіркам Голівуду
Здоров'я в соцмережах: