Худнемо разом з вітамінно-білковою дієтою

Безперечні плюси цієї дієти такі:- Вона легко переноситься і не викликає почуття голоду,- Вона не завдає шкоди здоров'ю,- З її допомогою ви скидаєте за десять днів 5-7 кг ваги

Качаємо сідниці вдома (ВІДЕО)

І сьогодні ми хочемо поділитися з вами улюбленими тренуваннями для сідниць, які можна проводити в домашніх умовах.

Тренуємо і підтягуємо нижній прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи на нижній прес. Насправді ця частина животика є ослабленою у більшості людей.

Худнемо за допомогою рису: рисова тижнева дієта

Дана дієта розрахована на тиждень. Але якщо ви захочете, то можете її провести 2 тижні поспіль, тобто курс на 14 днів.

Комплексне тренування для ніг від Сінді Кроуфорд (ВІДЕО)

Сьогодні ми будимо робити тренування на наші ніжки і на нашу попку за методикою самої Сінді Кроуфорд, уявляєте.

Вправи для схуднення тривалістю у 8 хвилин (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити 8-хвилинний комплекс вправ.

Користь дієти "Сонома"

Дієта «Сонома» розроблена американським нутриціологом Констанцією Гаттерсон. Свою назву вона отримала від виноробного району в Каліфорнії. Система харчування, пропонована Гаттерсон, примітна простотою і збалансованістю. Особливо сподобається вона тим, хто любить фрукти і овочі. В основу «Сонома» ляг...

Як зробити талію витонченішою? (ВІДЕО)

Ми зібрали ті вправи, які найкраще опрацьовують наш прес, роблять його пружним, струнким, твердим, підтягнутим і зменшує об'єм талії.

Робимо ноги стрункішими: комплекс вправ (ВІДЕО)

Не всі ми даємо належну навантаження на свої ноги. І більшу частину року ми одягаємо джинси і запускаємо свої ноги. І сьогодні ми підготували комплекс вправ спрямований на схуднення наших ніжок.

Як схуднути за тиждень на 5 кілограм?

Швидка естонська дієта дозволяє скинути зайву вагу і покращити самопочуття.

Тренування ніг за методом Дженіфер Еністон ( ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо з вами робити супер тренування на наші стрункі ніжки за методом тренера Дженіфер Еністон - Менді Інгберг.

Вправи для сідниць по методу Кім Кардашьян (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити тренування на нашу попу за методикою самої Кім Кардашьян. Ходять чутки, що вона вставила собі в попу імпланти, проте це нахабна брехня - вона просто робить комплекс вправ на свої сідниці, а які саме вправи вона робить, ми вам зараз покажемо.

Худнемо за допомогою Боннського супу

Дуже ефективна жироспалююча дієта. Не рекомендується використовувати її в холодну пору року, а також частіше двох разів на рік. Дієта розрахована максимум на п'ять днів, в її основі лежить необмежене споживання овочевого супу.

Легке тренування в 5 хвилин для талії (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити з вами легеньке 5-хвилинне тренування на нашу талію і наш прес.

Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Як швидко схуднути? Одвічне питання яке турбує дев'ять жінок з десяти. Як отримати стрункі ніжки і прибрати зайві сантиметри?

Як знищити бока? Вправи для косих м'язів живота (ВІДЕО)

Сьогодні ми дізнаємося як прибрати бока. Тому ми будемо робити вправи для косих м'язів живота.

Ефективне тренування для рук і плечей (ВІДЕО)

Дорогі дівчата, сьогодні будемо працювати над верхнім плечовим поясом.