Розминка перед тренуванням (ВІДЕО)

Перед тим, як почати перше тренування, пропонуємо вам добре розігрітися.

Життя без зайвих кілограмів: вживайте ківі

Фахівці впевнені, що всього два ківі на день допоможуть швидко скинути зайву вагу і уникнути багато хвороб.

Ефективна буряково-кефірна дієта

Буряк і кефір - справжня знахідка для тих, хто хоче схуднути. Ці доступні продукти дозволять скинути до 7 кілограмів всього за три дні і очистити організм.

Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)

Після пологів кожна жінка мріє якнайшвидше повернути свою попередню форму. Це буває непросто. Спеціальний комплекс вправ допоможе вам впоратись з проблемою.

6 секретів стрункості японок

Як відомо, азіатські жінки, особливо японки, вирізняються стрункістю впродовж усього життя. Іноді складно відрізнити страшу жінку з Японії від підлітка. У чому ж їхній секрет?

Унікальні властивості грейпфрута

Про жироспалювальні властивості грейпфрута відомо давно. Які ще є корисні властивості у цього фрукта?

Вправи для струнких ніг від Єви Лонгорії

Мініатюрну Єву Лонгорію вважають ідеалом жіночої краси. Струнким та підтягнутим ніжкам акторки можна позаздрити. Зараз вона чекає свою першу дитину, але ефективні вправи для ніг допоможуть швидко повернутись до попередньої форми навіть після народження первістка.

5 сніданків для схуднення перед Новим роком

Дієтологи розказали, що потрібно їсти вранці, щоб вага поступово знижувалась.Зовсім скоро настане Новий рік 2018 і більшість жінок, а також невелика частина чоловіків, мріють зустріти його у всеозброєнні, тобто красивими і щасливими.

Ранковий комплекс вправ для плоского живота

Ця дихальна гімнастика може зробити чудеса з вашою фігурою. Просто займайтеся за нашою інструкцією 15 хвилин вранці і результат не змусить довго чекати!

Коли від занять фітнесом варто відмовитись?

"Країна здоров'я" розповість про особливості занять фітнесом у холодну пору року.

Як схуднути після пологів: дієта Кім Кардашян

Як зізналася Кім, під час другої вагітності вона набрала близько 30 кілограмів. Яка ж дієта допомогла їй повернутися в ідеальну форму? Про це читайте у "Країні здоров'я".

Дієтологи пояснили, чому чоловіки худнуть швидше

Чоловікам, які, як правило, байдужі до ваги, скидати її вдається легше і швидше. До такого висновку дійшла міжнародна група експертів, які проаналізували декілька десятків досліджень. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Рецепт ванни для схуднення

Багато хто думає, що дієт і вправ для плоского живота достатньо, щоб схуднути. Насправді вони допоможуть скинути вагу і позбутися від зайвого жиру, але що робити з обвислою шкірою? Якщо не хочете отримати розтяжки, спробуйте прийняти ванну для схуднення.

Як худнуть французькі жінки?

Французи - одна з найстрункіших націй на всій планеті. В цій країні практично неможливо зустріти жінку з зайвою вагою. Тому дієтологи рекомендують придивитися до меню жінок з Франції для схуднення, а не слідувати модним, почасти шкідливим, дієтам.

Чому корисно жити біля спортивного клубу?

Виявилось, що люди, які живуть поруч зі спортзалом мають тоншу талію. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому з'являються розтяжки?

Без сумніву більшість жінок знають, що таке розтяжки. В декого вони з'являються на животі, у когось на грудях чи стегнах, а в декого навіть на обличчі. Вони завдають людині дискомфорту і стимулюють бажання швидше їх позбутися. Але, перш ніж приступати до радикальних дій, потрібно розібратися в причи...

Як схуднути без дієт?

Вчені з США провели експеримент на мишах, у результаті якого з'ясувалося, що харчову поведінку можна контролювати за допомогою певних препаратів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".