Ідеальна шкіра - це легко: поради спеціалістів

Рей Кібартас, дієтолог Мадонни:
"Потрібно більше продуктів з вітаміном А, який підвищує імунітет шкіри і прискорює оновлення клітин. Вітаміну багато в жовтих і зелених овочах і фруктах, печінці, яєчному жовтку. Варто також їсти каші, ягоди та груші - клітковина, що міститься в них, очищає кишечник. А шкіра стає тьмяною зазвичай саме через зашлакованість організму. Добова норма клітковини - тарілка вівсянки з ягодами. Для тих, хто любить молоко, є рецепт напою краси з куркумою, який потрібно пити на ніч протягом тижня-двох. Коктейль усуває блідість і наповнює шкіру кольором зсередини. Рецепт: нагрійте 2/3 склянки молока, а в 1/3 склянки води розмішайте половину чайної ложки куркуми. З'єднайте молоко і воду, додайте чайну ложку меду".

Оксана Величковські, дерматолог:
"Раз в сім-десять днів робіть пілінг. І навчіться розслабляти м'язи обличчя - за допомогою масажу або аромапроцедури. Це необхідно для поліпшення кровотоку. Розслаблюючим ефектом володіють олії базиліка, лимона, лаванди, майорану, розмарину. Їх можна додати в сіль для ванни. Що ще важливо для сяйва шкіри, так це адекватні фізичні навантаження, в першу чергу аеробні тренування і тривалі прогулянки: клітини повинні отримувати достатньо кисню".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маска із часника для сухої шкіри

Олена Мухіна, візажист київського салону Cut and Color:
"Щоб освіжити тьмяний колір обличчя, змішайте свій тональний крем з невеликою кількістю мерехтливих тіней природного золотого відтінку. Ще одна хитрість - одяг коралового кольору. Він - просто палочка-виручалочка, якщо неважливо виглядаєш. Головне, вибрати саме свій відтінок (теплий-холодний, контрастний-приглушений)".