Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зупинити розвиток варикозу на ногах

18:45, 07 Лют 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Лікування · Переглядів 3886 · 

Від варикозу страждає величезна кількість жінок. Як попередити цю хворобу або зупинити на ранніх термінах?


Варикозне розширення вен

Варикозне розширення вен



Як правило, варикоз проявляється до 30-40 років, хоча можна помітити його ознаки і набагато раніше. Якщо у вас в родині це захворювання - не новина, вам варто бути особливо обережною. До групи ризику також входять ті, хто веде сидячий спосіб життя, і ті, хто багато часу на роботі проводить стоячи.

Профілактика варикозу


Першими симптомами хвороби можуть бути втома ніг до вечора, набряклість. Ноги можуть мерзнути навіть у теплих вовняних шкарпетках: це показник того, що кров погано циркулює.

Якщо на ці ознаки вчасно не звернути уваги, хвороба прогресуватиме: з'являться розширені вени, судинні зірочки (телеангіектазії), відчуття важкості в ногах, набряки, болі та муки.
 
Якщо у вашої мами, бабусі і тітки - варикоз, вам неодмінно треба вжити профілактичних заходів. Намагайтеся виключити зі свого раціону жирні, солодкі, борошняні страви, наваристі м'ясні бульйони, копченості, маринади і консерви, а також каву та алкогольні напої (особливо пиво). Ці продукти руйнують венозні стінки і клапани і додають зайві кілограми, а пиво затримує рідину в організмі, збільшуючи навантаження на вени. Пам'ятайте, що куріння і алкоголь згубно діють на судини.
 
Скиньте зайву вагу. Людям, схильним до варикозної хвороби, лікарі не радять піднімати більше 3 кілограмів - це може спровокувати розвиток захворювання. Що ж тоді говорити про тягаря зайвої ваги, який тисне на вени постійно!
 
Включіть у свій раціон продукти, багаті вітаміном Е, який надає венам еластичність, вітаміном С, що робить судини міцнішими, і вітаміном Р (рутин), зміцнює венозні стінки і клапани.
 
Намагайтеся більше рухатися, але при цьому навантаження повинне бути помірним, частіше бігайте навшпиньки.
 
Носіть просторий одяг і взуття. Тісний одяг ускладнює приплив крові по периферичних судинах, підвищуючи тиск у центральних відділах венозної системи. А тісне, що здавлює стопу взуття, шкарпетки, гольфи і панчохи на вузькій гумці порушують венозний кровотік, викликаючи наростаючий біль в ногах.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Вправи проти варикозного розширення вен (ФОТО)
 

Якщо у вас вже є варикоз


На жаль, зробити так, щоб він зник, неможливо. Але можна вжити заходів, які зупинять його розвиток. Крім уже згаданих, радимо такі:
 
Сходіть до флеболога або судинного хірурга і пройдіть обстеження. Спеціаліст, маючи дані про ваш стан, порадить вам препарати, які зупинять варикоз.
 
Корисно носити компресійний одяг. Вона допомагає правильній циркуляції крові.
 
Плавайте і катайтеся взимку на лижах. Це активізує кровообіг у всьому тілі і попереджає погіршення стану вен. Крім того, не забувайте робити профілактичний самомасаж.
 
Якщо у вас сидяча робота, обов'язково робіть перерву для того, щоб трохи порухатися. Це для вас не примха, а необхідність.
 
Намагайтеся не займатися спортом ввечері. Найбільш небезпечні для вен ті навантаження, що виконуються в період найменшого м'язового тонусу. Він настає пізно увечері і вночі. Ще для профілактики варикозного розширення вен дуже важливо дотримання режиму сну і неспання.
 
Намагайтеся не ходити у взутті на високих підборах.
 
Пам'ятайте, що вилікувати варикоз не можна. Але можна значно поліпшити якість свого життя і добитися того, щоб він не прогресував. Обов'язково треба консультуватися раз на рік у флеболога: захворювання може стабілізуватися або почати прогресувати. Ці тенденції може помітити тільки лікар.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Що робити, коли чухається інтимне місце
6:30
Причини, котрі викликають міому в жінок
17:30
Яка небезпека чекає на жінок під час клімаксу
13:30
Ознаки виникнення ендометріозу рубців після операції
8:30
Плюси та мінуси ведення вагітності в приватній клініці
21:30
Коли дівчині треба вперше йти до гінеколога
17:30
Які бактерії ховаються у жіночій сумочці
21:55
Менопауза — як пережити?
9:18
Інтимна контурна пластика: кому потрібна естетична гінекологія та які проблеми вона вирішує
19:30
Чим загрожує високий тиск під час вагітності
7:30
Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30
Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30
У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30
Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30
Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30
Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30
Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30
Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30
Причини раннього клімаксу у жінок
6:30
Причини захворювання жінок на міому матки
0:20
Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15
Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00
Перші сигнали алкогольної залежності
15:30
Як мед може нашкодити організму?
21:00
Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00
Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
Здоров'я в соцмережах: